قلة النوم أثناء الليل يمكن أن تؤثر على صحتك وجودة حياتك بشكل عام، حيث يجب الحصول على ما يكفى من النوم خاصة ليلًا، ووفقًا للأبحاث فإن البالغين يجب أن يحصلون على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة، ويمكن لبعض العادات…

السل أو مرض السل يعد مرض السل أحد أكثر الأمراض انتشارًا في الهند. وهو مرض شديد العدوى تسببه البكتيريا (عادةً بكتيريا السل) ويصيب الرئتين بشكل شائع. ولأنه ينتشر عبر الهواء، فإن هذا المرض يصيب العديد من البشر. ومع ذلك، فهو…

يؤثر فصل الشتاء على أجسامنا في صمت، فمع تناول الوجبات الثقيلة للشعور بالدفء تظهر أعراض مزعجة على الهضم مثل الانتفاخ وبطء حركة الأمعاء، ويتجاهل الكثيرون هذه الأعراض، على أنها نتيجة الإفراط في تناول الطعام أو قلة الحركة، لكن تدهور الهضم…

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يشكو الكثيرون من تيبس وآلام المفاصل، وهي مشكلة شائعة تزداد حدتها لدى كبار السن، ومرضى التهاب المفاصل، ومن تعرضوا سابقًا لإصابات في الركبة أو الظهر أو اليدين، وقد تمتد المعاناة لتجعل أبسط الحركات…

يُعد الليمون من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، ورغم شيوع التخلص من قشره، تشير دراسات حديثة إلى أن قشر الليمون يمكن تناوله بأمان، وقد يوفر فوائد صحية إضافية تفوق أحيانًا لب الثمرة نفسه.إعلان يستعرض “اتلكونسلتو” في السطور التالية، 6…