المشرف

المشرف

فوائد الكنتالوب للرجيم ممتازة

الكنتالوب أو الشمام فاكهة صيفية غنيّة بالعصارة. تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية وشهيرة جداً في أنظمة الرجيم حيث تعتبر من الوجبات الخفيفة المفضلة بين الوجبات، ولكن يجب أيضاً تناولها بكمية معتدلة وعدم الإفراط بها. حول فوائد الكنتالوب للرجيم تؤكد…

التعب والإرهاق: علاجات مجرّبة تساعدك على النوم

هل تجدين صعوبة في النوم ليلاً ولياليك غير مريحة، لكنك لا تريدين اللجوء إلى الحبوب المنومة؟ فيما يلي مجموعة من أفضل النصائح والعلاجات القديمة المجرّبة للعودة إلى النوم المريح: علاجات طبيعية للأرق – حمام الخس المائي اسلقي أفضل أوراق الخس…

الزهايمر: 6 دقائق من هذه الرياضة يومياً تؤخر المرض

وفقًا لدراسة جديدة، فإنَّ ممارسة التمارين عالية الكثافة لمدة ست دقائق فقط يومياً يمكن أن تساعد الدماغ وبالتالي تحمي من مرض الزهايمر، من بين أمور أخرى. ست دقائق من النشاط القوي في اليوم: هل هي كافية للحماية من الزهايمر أو…

تأثير إصابات النخاع الشوكي على الجسم

النخاع الشوكي أو الحبل الشوكي عبارة عن حزمة من الأعصاب والأنسجة الأخرى التي تحتويها فقرات العمود الفقري وتحميها. وهو مسؤول عن إرسال الرسائل من الدماغ إلى جميع أجزاء الجسم. كما أنه يرسل رسائل من الجسم إلى الدماغ . إذا تعرّض…

خبيرة تغذية تفند اسطورة شائعة عن التوابل الحارة

أعلنت الدكتورة أنتونينا ستارودوبوفا، كبيرة خبراء التغذية في وزارة الصحة بموسكو، أن التوابل الحارة لا تساعد على تخفيض الوزن. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الكثيرين يعتقدون أن التوابل الحارة تساعد على التخلص من الوزن الزائد.…

بنزيما يسجل هدفه رقم 400.. وريال مدريد يحسم مصيره

تمكن النجم الفرنسي كريم بنزيما، من تسجيل هدف ريال مدريد الوحيد في مباراة الكلاسيكو ضد برشلونة 1-3 التي أقيمت أمس الأحد على ملعب الملك فهد الدولي في العاصمة السعودية الرياض. وبهذا الهدف، فإن المهاجم الفرنسي قد وصل لهدفه رقم 400…

رسميا.. تشيلسي يعلن التعاقد مع مودريك

أعلن نادي تشيلسي الإنجليزي، في بيان رسمي الأحد، عن تعاقده مع الأوكراني، ميخايلو مودريك، قادما من نادي شاختار دونيتسك الأوكراني. وأفاد النادي اللندني في بيانه الرسمي بأن اللاعب أتم انتقاله للبلوز بعدما وافق على البنود الشخصية في العقد، إثر خضوعه…

ميلان والإنتر يتصارعان على أرض السعودية للفوز بالسوبر الإيطالي

تتجه الأنظار مجددًا صوب ملعب الملك إستاد الملك فهد الدولي، يوم الأربعاء، عندما يلتقي ميلان (بطل الدوري)، غريمه الإنتر (حامل لقب لكأس)، للصراع على لقب السوبر الإيطالي. كان الملعب، قد شهد أمس فوز برشلونة (3-1) على ريال مدريد، في نهائي…

صفقة تبادلية وشيكة بين برشلونة وإنتر

اقترب برشلونة وإنتر ميلان من الاتفاق على عقد صفقة تبادلية خلال الميركاتو الشتوي الجاري. ووفقا لموقع “فوتبول إيطاليا”، فإن برشلونة وإنتر وصلا لمرحلة متقدمة من المفاوضات حول إجراء صفقة تبادلية تتضمن ممفيس ديباي وخواكين كوريا. وأشار الموقع الإيطالي إلى أن…

كيف تُسهم الثقافة في بناء هوية ودولة ووطن تعدّدين؟

د. عصام نعمان مفكر وحدوي وقانوني من لبنان      بدعوةٍ من هيئة بحوث ودراسات إسلامية، شاركتُ في ندوةٍ بعنوان “مساهمة الثقافات في حقوق الإنسان”، تخللتها دراسات وتدخلات عدّة كانت لي بينها واحدة قلتُ فيها لمشاركين ومتحاورين مسلمين ومسيحيين وعلمانيين…