تساهم بعض الفواكه في رفع مستويات هرمون التستوستيرون، إما بتوفير عناصر غذائية أساسية كالزنك والمغنيسيوم، أو بحماية خلايا ليديج المنتجة للتستوستيرون، أو بتحفيز إنتاجه مباشر ليست علاجًا طبيًا لانخفاض هرمون التستوستيرون، إلا أنها تعزز صحة الهرمونات عند دمجها مع نظام…
زيت الجنسنج يعد نبات الجنسنغ أحد النباتات العشبية المعمرة التي تتميز بأنّها بطيئة النمو وجذورها اللحمية، ويعود أصولها إلى أمريكا الشمالية وشرق آسيا، وتنتشر زراعته في المناطق الباردة والرطبة البعيدة عن أشعة الشمس، وترجع كلمة جنسنغ إلى اللغة الصينية وتعني…
قلة النوم أثناء الليل يمكن أن تؤثر على صحتك وجودة حياتك بشكل عام، حيث يجب الحصول على ما يكفى من النوم خاصة ليلًا، ووفقًا للأبحاث فإن البالغين يجب أن يحصلون على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة، ويمكن لبعض العادات…
السل أو مرض السل يعد مرض السل أحد أكثر الأمراض انتشارًا في الهند. وهو مرض شديد العدوى تسببه البكتيريا (عادةً بكتيريا السل) ويصيب الرئتين بشكل شائع. ولأنه ينتشر عبر الهواء، فإن هذا المرض يصيب العديد من البشر. ومع ذلك، فهو…
يؤثر فصل الشتاء على أجسامنا في صمت، فمع تناول الوجبات الثقيلة للشعور بالدفء تظهر أعراض مزعجة على الهضم مثل الانتفاخ وبطء حركة الأمعاء، ويتجاهل الكثيرون هذه الأعراض، على أنها نتيجة الإفراط في تناول الطعام أو قلة الحركة، لكن تدهور الهضم…
خزامى مكارم – المدن مع كل تقلب في الطقس وانخفاض في درجات الحرارة يشهد لبنان موجات متكررة من الإنفلونزا الموسمية، إلا أن ما يميز هذا العام هو غلبة سلالة (H3N2) من الفيروس المصنّف ضمن الإنفلونزا من النمط A، وذلك بحسب…
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يشكو الكثيرون من تيبس وآلام المفاصل، وهي مشكلة شائعة تزداد حدتها لدى كبار السن، ومرضى التهاب المفاصل، ومن تعرضوا سابقًا لإصابات في الركبة أو الظهر أو اليدين، وقد تمتد المعاناة لتجعل أبسط الحركات…
يُعد الليمون من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، ورغم شيوع التخلص من قشره، تشير دراسات حديثة إلى أن قشر الليمون يمكن تناوله بأمان، وقد يوفر فوائد صحية إضافية تفوق أحيانًا لب الثمرة نفسه.إعلان يستعرض “اتلكونسلتو” في السطور التالية، 6…
يعد سرطان البروستاتا من أكثر السرطانات شيوعًا بين الرجال، وترتبط الإصابة بعدة عوامل مثل العمر والتاريخ العائلي والجينات. ورغم أن بعض العوامل معروفة، إلا أن هناك اهتمامًا متزايدًا بالعلاقة بين هرمون التستوستيرون وخطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وهو ما يثير تساؤلات…
* هل تعلم أن عصير الشمندر أفضل علاج لفقر الدم ونقص الحديد؟ * هل تعلم أن عصير الشمندر هو واحد من الطرق البديلة الطبيعية لعلاج هشاشة العظام؟ * هل تعلم أن كوباً من عصير الشمندر صباحاً وآخر مساء يعالج…
