آثار الاكتئاب على الجسم

الاكتئاب هو حالة صحية عقلية معقدة تجعل الشخص يعاني من مزاجٍ متدنٍ، وقد يجعله يشعر بالحزن أو اليأس باستمرار. ورغم أن الشعور بالحزن أو القلق قد يكون جزءاً طبيعياً من الحياة، إلا أن استمرار هذ الشعور لأكثر من أسبوعين، قد…

أفضل زيوت لعلاج آلام المفاصل

يمكن لآلام المفاصل أن تعطل حياتكِ اليومية، ولكن هناك طرقاً للشعور بالتحسن؛ فقد تساعد الزيوت الأساسية النباتية، جنباً إلى جنب مع الأدوية؛ في التخفيف من الألم في المفاصل. والزيوت الأساسية موجودة منذ آلاف السنين، ويُسمى استخدامها لأسباب علاجية أو طبية…

ماهي فوائد فيتامين k2؟

في الطب التقليدي، تُستخدم جرعات عالية من فيتامين «ك» لمواجهة الآثار الضارة لجرعة زائدة من الوارفارين «مضاد للتخثر» أو فشل تخثر الدم. ما فوائد فيتامين «ك -K»؟ الإجابة في الآتي. جرعة فيتامين «ك» لا توجد بيانات كافية لاقتراح جرعة علاجية.…

للمعكرونة أكثر فائدة مما تعتقد

تشمل إحدى تقنيات الحمية الشائعة إنشاء قائمة سوداء للطعام. ويعد الإقلاع عن “الكربوهيدرات” أو الأطعمة المعلبة أمرا شائعا، ما قد يعني تجنب المواد الغذائية الأساسية مثل المعكرونة. لكن هل نحتاج حقا إلى حظر المعكرونة لتحسين نظامنا الغذائي؟. هذا ما نسميه…

ظافر

زاهر الخطيب نائب لبناني سابق ا،مين عام رابطة الشغيلة   *نعم، يصُحُّ القولُ فيك، ما يصحُّ في كلِّ استشهاديّ… نعم، يأخْذكَ القرارُ لتُستشهَدَ، وفي بسمتِكَ إشراقةُ ظافرٍ بالنصرِ أوِ الشَّهادة..  نعم، في عُرفِكَ، الحياةُ تُحيا، والوجودُ لا معنى له، إلاّ…

الدروس الخصوصية صداع في رأس الأسرة المصرية!

د.محمد سيد أحمد مفكر مصري وحدوي وعروبي وعالم اجتماع تُعدّ الدروس الخصوصية واحدة من المشكلات المزمنة للتعليم في المجتمع المصري، فنحن الذين شاهدنا التحولات الدراماتيكية على الساحة المجتمعية المصرية في سنوات عمرنا الأولى ما بعد حرب أكتوبر/ تشرين الأول 1973،…

أزمة مشتركة بمواقع متقابلة

سعادة مصطفى ارشيد سياسي فلسطيني مقيم في الكفير ـ جنين ـ فلسطين المحتلة         يعيش الفلسطيني و”الإسرائيلي” في هذه الأيام أزمة سلطة وأزمة الشرعية الشعبية البرلمانية بشكل جليّ، ولكن كلّ من زاوية مختلفة مقابلة، الفلسطيني أجرى انتخاباته…

ناصر قنديل: نجح مكارثي وسقط الكونغرس

ناصر قنديل نائب سابق ورئيس تحرير جريدة البناء     في الجولة الخامسة عشرة من انتخابات رئاسة مجلس النواب الأميركي نجح المرشح الجمهوري كيفن مكارثي بالحصول على حافة الفوز بـ 216 صوتاً، واحتفل بنيل لقب رئيس مجلس النواب والإمساك بالمطرقة،…

فوائد مكملات الغذائية

بينما يتفق العديد من الخبراء على أن المكملات الغذائية ليست ضرورية إلا إذا كنت تعاني من نقص خطير، تقدم دراسة جديدة حجة قوية لمنتج مشهور. فقد وجدت الأبحاث المنشورة في المجلة الأوروبية للقلب أن هذا المنتج قادر “بشكل كبير” على…

مخاطر تناول اللحوم غير المطهية جيدا

أعلنت الدكتورة الروسية آنا سافونوفا إن تناول اللحوم غير المطهية جيدا أمر قاتل. وتحدثت آنا سافونوفا، طبيبة التشخيص المختبري السريري ومديرة السياسة الغذائية في مختبر LabQuest الطبي ، عن مخاطر تناول اللحوم في مقابلة مع موقع “غازيتا. رو” الروسي، مشيرة…