الصحة هي أثمن ما يملكه الإنسان، وهي حالة من العافية البدنية والنفسية والاجتماعية الكاملة، وليست مجرد غياب المرض. الحفاظ عليها يتطلب نظاماً غذائياً متوازناً، ونشاطاً بدنياً منتظماً (150 دقيقة أسبوعياً)، ونوماً كافياً (7-9 ساعات)، مع تجنب التدخين والتوتر. نمط الحياة…