أسرار خسارة الوزن بدون حرمان مع أخصائية التغذية راما ربيع نور الدين

يسرّ منصة حرمون أن تقدم لقرائها وقفة توعوية مميزة مع أخصائية التغذية راما ربيع نور الدين، لتسليط الضوء على أساسيات التغذية الصحية وكيفية البدء بنظام غذائي متوازن بعيداً عن الحرمان أو المبالغة في الحميات القاسية؛ فالتغذية السليمة هي الركيزة الأساسية لتعزيز الصحة والعافية وتزويد الجسم بااحتياجاته من العناصر الغذائية.عم تقطعي الدهون كرمال تنحفي؟ عم تخربي هرموناتك وإنتِ مش دريانة!بصراحة يا صبايا، أول ما وحدة فينا تقرر تعمل دايت، بتشن هجوم عنيف على المطبخ: بتكب زيت الزيتون، بتقاطع المكسرات، بتلغي اللحمة، وبتصير بتشوف الأفوكادو كأنه كابوس! 🤦‍♀️ مفكرة هيك إنها عم تنحف أسرع.بس الحقيقة يلي لازم تعرفيها كبنت، إنك عم تؤذي جسمك من جوة وإنتِ مو حاسة!جسم المرأة ونظامها الهرموني كاملاً بيعتمد على الدهون الصحية؛ يعني الدورة الشهرية، الخصوبة، روقان المزاج، نضارة البشرة، وصحة الشعر.. كلهم واقفين على الدهون!💡 ليش الدهون الصحية خط أحمر ومستحيل نلغيها؟مصنع الهرمونات: الهرمونات الأنثوية بجسمك ما بتتطلع ولا بتتصنع بدون دهون. قطعها يعني لخبوطة بالدورة وتعب ومزاج متقلب.فيتامينات الجمال: فيتامينات $(A, D, E, K)$ يلي بتعطيكِ النضارة والصحة، مستحيل جسمك يمتصها ويستفيد منها إذا ما في دهون بأكلك.بتشبعك وبتثبت حرقك: الدهون الصح بتخليكي شبعانة لفترة طويلة، وبتمنع الجوع الفجائي يلي بيخليكي تركضي على البراد تاكلي الأخضر واليابس.معي بالمتابعة الأونلاين، ما في شي اسمه حرمان ولا أكل مستشفيات! بنعرف سوا كيف ندخل زيت الزيتون، والمكسرات، والأسماك بكميات محسوبة بالغرام كرمال تنحفي وتخسري دهون، وبنفس الوقت تضلي بنشاطك وصحتك وهرموناتك متل الساعة. ⏰📞
للتواصل والمتابعة : واتس أب / اتصال: ‎+963 931 637 524