الوسم 5 أنظمة تضمن لك عمراً أطول وصحة مستدامة

أثبتت دراسة حديثة شملت نحو 105 آلاف بالغ يتمتعون بصحة جيدة أن الالتزام القوي بأي من الأنماط الغذائية الصحية الخمسة يمكن أن يطيل العمر المتوقع بما يتراوح بين 1.5 و3 سنوات. ورغم وجود اختلافات بسيطة بين هذه الأنظمة، فإنها تشترك…