الوسم كبار السن

للبقاء بصحة جيدة في السبعينيات.. خبراء يكشفون “المفتاح”

كشف خبراء أن الأشخاص، الذين يبلغون من العمر 70 عاما فما فوق، يجب أن يمارسوا رياضة رفع الأثقال للحفاظ على صحتهم ورشاقتهم. ويفقد الأشخاص وظائف عضلاتهم بشكل طبيعي مع تقدمهم في السن، حيث تصبح قبضة اليد وقوة الساق أضعف مما…

توليفة أجيال

فاطمة حسين اسماعيل* تصدَّعَ الجبل وتهشمَ رأسُهُ الشامِخ، وجسدُهُ الصلبُ العصيُّ على الصِّعاب، استحالَ ممدداً على فراشِ الموتِ لا ينبس ببنتِ شفة، وهوَ من كانَ يضجُّ بالحياةِ بل كانَ الحياة بعينها، أملاً، عزيمةً، وإرادةً رغمَ سنواتِهِ الثلاث والثمانين. حياةُ الحاج…