الوسم صحة القلب

الزيتون غذاء صحي غني بالدهون الأحادية غير المشبعة (حمض الأوليك) ومضادات الأكسدة، مما يعزز صحة القلب، يقلل الالتهابات، ويحسن صحة البشرة والشعر. ومع ذلك، يكمن ضرره الرئيسي في محتواه العالي من الصوديوم (الملح) نتيجة التخليل، مما قد يرفع ضغط الدم،…