الوسم تعويض السوائل المفقودة

يتعرق الجسم أكثر من المعتاد في الطقس الحار أو عند ممارسة الرياضة،، لذا ينبغي تعويض السوائل المفقودة من أجل منع الجفاف. وتقول “هارفارد هيلث”: إن علامات عدم شرب بكمية كافية من السوائل تشمل: الضعف وانخفاض ضغط الدم والدوار أو لون…