نصائح للتعامل مع التورم انتفاخ اليدين: اشرب الماء بانتظام وتجنّب الجلوس الطويل. انتفاخ القدمين: قلّل من الملح، وارفع القدمين لتحسين الدورة الدموية. انتفاخ الوجه: استخدم كمّادات باردة وقلّل من تناول الأطعمة المالحة. انتفاخ العنق: راقب الغدة الدرقية وتجنّب الإجهاد الزائد.…
