الوسم المشاعر

يتعارض الاستيقاظ في الليل مع راحة الشخص، ويمكن أن يؤثر أيضاً في حالته الصحية بصورة عامة، لأن النوم السليم هو أساس الحياة الصحية. وأسباب الاستيقاظ ليلاً هي: ـ الإجهاد: يؤثر الإجهاد في جميع الجوانب الصحية بما فيها النوم، ويمكن أن…