الوسم الألياف

هذا ما يحدث لقولونك عند تناول البطاطا الحلوة…

البطاطا الحلوة هل البطاطا الحلوة مفيدة للقولون؟ الإجابة نعم، فهي من الخضراوات النشوية الصحية للأمعاء الغليظة، بشرط تناولها باعتدال. يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، فوائد البطاطا الحلوة للقولون. ما هي فوائد البطاطا الحلوة للقولون؟ 1- تحسين الهضم تمثل البطاطا الحلوة…

مشروب لذيذ يساعد على إنقاص الوزن

كشف أحد خبراء التغذية أن مشروب الشوكولاتة الساخنة يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن ومنع الشعور بالجوع. وقال الخبير ستيف بينيت، مؤلف كتاب Fiber First (الألياف أولا): “إن تناول المزيد من الألياف في نظامك الغذائي يجعلك تأكل كميات أقل وتشعر…