تساعد عضلات الظهر العلوية في دعم استقامة الجسم وتحسين المظهر العام. “سيدتي نت” يطلعك على تمارين لتقوية عضلات الظهر العلوية للنساء في التقرير الآتي: 7 تمارين فعّالة في تقوية عضلات الظهر العلوية إن استهداف عضلاتك الداعمة للعمود الفقري، يمكن أن…
تتطور أعراض اضطراب نهم الطعام أو الشره المرضي (البوليميا) بشكل خفي على مدى فترة زمنية أطول أو أقصر، عادةً من المراهقة، وغالباً ما تمر دون أن يلاحظها أحد. ومع ذلك، من المهم التعرّف عليها بسرعة من أجل ضمان العلاج في…
الهروب من حافلة عزرائيل رواية جديدة للأديبة عبير نادر ترصد تحولات المجتمع المتنوعة في التعامل مع المرأة وقدرتها على الصبر والمواجهة، ولا سيما ما سببته الحرب الإرهابية على سورية. وفي رواية الأديبة نادر يتجلى دور البطلة سوسن في أغلب مفاصل…
نداء حرب – حرمون لطالما تألقت السينما الإيرانية في العالم وكان لها مكانتها الفريدة، مكانة بلغتها عبر سينمائيين من قبيل «عباس کیارستمی»، «داریوش مهرجویی»، «اصغر فرهادی»، «محسن مخملباف»، «مجید مجیدی»، «جعفر پناهی»، «بهمن قبادی»، «رسول صدرعاملی»، «محمد رسولاف»، «وحید جلیلوند»،…
مقابله صحافية مفترضة مع الإمام علي ابن ابي طالب أعدّها ونسّقها افعلامي الراحل الاستاذ نجيب رياض الريس من خلال نهج البلاغة بأجزائه الأربعة، فوجد فيه جواباً لكل سؤال، فكانت هذه المقابلة الصحافية الافتراضية مع الامام علي بن ابي طالب، كما…
ميخائيل عوض* اول وابسط مبادئ واستراتيجيات حروب المقاومة وحروب التحرير الشعبية والعصابات الثورية، اعتماد استراتيجية المعارك بين الحروب، ذاتها التي كانت الاصل والاساس في انتصار الجيش الاحمر في الصين بقيادة ماوتستونغ اهم منظري حرب العصابات (“اقرأ ست مقالات عسكرية في…
د. عصام نعمان* كاد معظم اللبنانيين، مسؤولين وقياديين ومواطنين، يقولون بعد الإنهيار السياسي والإقتصادي والإجتماعي الذي عصف بالبلاد والعباد، إننا جميعاً قد أصبحنا في مهب القضاء والقدر. في لبنان، “القدر” ليس قوة ماورائية روحية أو مادية بل…
د. عدنان منصور* في وطن سادت فيه زمرة متوحشة افترست شعباً بأكمله في وضح النهار، نهشت لحمه، وقضمت عظامه على مرأى من العالم كله. زمرة أتت إلى السلطة، أقدامها حافية، وأمعاؤها خاوية، فإذا بها تملأ بطونها بمال الدولة…
د. ميخائيل عوض مفكر مستقبلي ومحلل سياسي من لبنان حسم الامر الاشتباك بدأ وهذه المرة مباشرة وليس بالواسطة او بساحات خلفية. مسيرات أميركية- اسرائيلية تقصف في قلب ايران معامل الدفاع في اصفهان، والمعلومات التي تسربها واشنطن ان دولة غير اسرائيل…
كلّف ناشر منصة حرمون، الكاتب والإعلامي والمدرب هاني سليمان الحلبي، الزميل الإعلامي عادل مصطفى نبي، بمهمة مراسل صحافي، في جمهورية روسيا الاتحادية، طالباً من السلطات المعنية تسهيل مهمته. وجاء في نص التكليف: “يكلّف ناشر منصّة حرمون الكاتب…