الشهر ديسمبر 2025

ينصح الخبراء عادةً بالامتناع عن تناول الطعام خلال ثلاث ساعات قبل النوم للحصول على نوم هانئ، وتجنب مشاكل الجهاز الهضمي مثل الارتجاع الحمضي. لكن بالنسبة للبعض، يُعدّ تناول الطعام قبل النوم ضرورة. تقول لورين تويغ، أخصائية التغذية المسجلة لدى «لورين…

التهاب البروستاتا حالة تصيب غدة البروستاتا، وغالباً ما تكون مرتبطة بالتورّم والتهيّج، أي الالتهاب. وقد يجعل التهاب البروستاتا التبوّل مؤلماً أو صعباً، كما قد يسبّب آلاماً في مناطق الأربية، والحوض، والأعضاء التناسلية. ويكون بعض حالات التهاب البروستاتا ناتجاً عن عدوى…

قد يكون إنىذارًا مبكرًا من ىىىىرطان الثىدي! كثير من النساء يعتقدن أن الخىطر يبدأ فقط عند ظهور كتلة واضحة في الثىدي، لكن الحقيقة أن المرض قد يعلن عن نفسه بأعراض بسيطة تمر دون انتباه. إنّ الوعي بالجسم وملاحظة أي تغيّر…