الشهر ديسمبر 2025

يفترض معظم الناس أن الانتفاخ مشكلة هضمية معقدة، لكن في الواقع، غالبًا ما يعود الأمر إلى عوامل فسيولوجية عادية جدًا، حيث أن تباطأ سرعة إفراغ المعدة، وكمية الهواء التي تدخلها دون أن تشعر، ومدى كفاءة الأمعاء في تحريك الطعام، قد…

لا يقتصر فصل الشتاء على الأغطية الدافئة والمشروبات الساخنة فحسب، بل غالبًا ما يصاحبه انسداد الأنف وتهيج الحلق، فالهواء الجاف والبارد قد يجعل التنفس صعبًا ويترك المجاري التنفسية جافة وخشنة، ومن أشهر العلاجات المنزلية التي نلجأ إليها استنشاق البخار، فهذه…

يعتبر عين الجمل من أهمّ المكسّرات التي تمدّ الجسم بالفوائد المتعددة، فهو مصدر جيّد للحصول على البروتين النباتي، وفيه نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة بالإضافة للفيتامينات والمعادن التي توجد بنسب عالية فيه، كما أنّه من أهمّ مصادر أوميغا 3…

ارتفاع ضغط الدم واحدًا من أخطر الأمراض الصامتة في العالم، إذ يؤثر على ملايين الأشخاص دون ظهور أعراض واضحة، مما يجعله سببًا رئيسيًا للنوبات القلبية، السكتات الدماغية، والفشل الكلوي وفي وقت ترتفع فيه معدلات الإصابة خاصة خلال فصل الشتاء، قدم…

قال موقع «فيري ويل هيلث» إن بعض التوابل، مثل الثوم والزنجبيل والكمون والقرفة، قد تُسهم في إنقاص الوزن عن طريق تعزيز عملية الأيض، وتقليل الشهية، أو المساعدة في حرق الدهون. مع ذلك فإن الأبحاث في هذا المجال محدودة، وأحياناً تكون…