المشرف

المشرف

تعرف على 5 أطعمة لتقليل الشعور بالاكتئاب الموسمي

يمكن أن تؤثر الفصول المتغيرة على أجسامنا وعقولنا بطرق تشعرنا بأنها خارجة عن سيطرتنا. ومن المعروف أننا نعتمد على ساعتنا البيولوجية لتنظيم مزاجنا، ويمكن لأشعة الشمس الأقل، بشكل عام، أن تلغي هذا الإيقاع الطبيعي. وبالنسبة للبعض، يمكن أن يؤدي ذلك…

ضرورة احتواء النظام الغذائي على كمية كبيرة من الخضار

أجرى علماء معهد القياسات الصحية والتقييم المستقبلي بجامعة واشنطن، دراسة لتقييم الأدلة على المخاطر الصحية المرتبطة بالتدخين وتناول اللحوم الحمراء، و كمية الخضار في النظام الغذائي. وتشير مجلة Nature Medicine، إلى أن تقييم علاقة العادة بمرض معين كان بنجمة واحدة…

كيف تتخلص من التوتر والقلق مع بداية العام الجديد

ولوجنا إلى عام جديد هو تذكير بأنَّ المستقبل قادم وأن التغيير وشيك. ولا شك أن خطط وقرارات السنة الجديدة موجودة لدى الكثيرين منا، ويمكن أن تؤدي قرارات العام الجديد إلى إحداث تغيير إيجابي ولكن يمكن أيضًا أن تكون إعدادًا للفشل…

سن اليأس وأعراضه النفسية

سن اليأس هو حدث حتمي تواجهه النساء بين سن 42 – 54 سنة، يرتبط بانخفاض مستويات هرمون الإستروجين المصاحب لانقطاع الطمث. ويوصف سن اليأس بانقطاع الحيض لمدة 12 شهراً متتالياً بعد آخر دورة شهرية، وهي حالة فسيولوجية عالمية تؤثر سنوياً…

بروتين طبيعي لجسم النساء تعرفي عليه

البروتين ضروري للغاية لنمو وإصلاح الأنسجة العضلية؛ لأنَّ الأحماض الأمينية هي التي تبني أساس العضلات. يُوجد البروتين في العديد من الأطعمة، ولكن ليست كل مصادر البروتين متساوية. إذا كنتِ تتطلعين إلى إثراء نظامك الغذائي بالبروتين عالي الجودة؛ فتابعي الموضوع الآتي.…

“الشهيد الحاج قاسم سليماني والقضية الفلسطينية” ندوة الأربعاء في دمشق

دعا اتحاد الكتاب العرب في دمشق ومركز اللغات والترجمة في حركة الجهاد الإسلامي في فلسطين للمشاركة في الندوة البحثية السياسية التي تقام بعنوان “الشهيد الحاج قاسم سليماني والقضية الفلسطينية”.  وذلك الساعة الواحدة من بعد ظهر يوم الأربعاء في 4 كانون…

عندما تضرب الصواريخ السورية مطار بن غوريون!؟

محمد شريف نصور كاتب سوري وباحث في الشؤون الصهيونية   على وقع العدوان الصهيوني الذي استهدف مطار دمشق الدولي فجر يوم الاثنين 2/1/2023، وقبلها على مواقع متعددة داخل الأراضي. السورية، كان رئيس وأعضاء حكومة الكيان الصهيوني، أو ما يسمى (إسرائيل)…

سورية.. خبيران: أقل من 20% إنتاج زيت الزيتون في معاصر ريف حماه الشرقي

ذكاء محمد أسعد صحافية سورية من اسرة حرمون – خاص حرمون أكد المهندس أسامة سويدان رئيس دائرة زراعة سلمية انخفاض نسبة زيت الزيتون هذا العام ضمن مجال زراعة سلمية، نظراً للظروف الجويّة كالصقيع الذي حصل في شهر آذار والحرارة المرتفعة…

إطلاق أول منصة “رقمية” لتعزيز حوار السلام والعمل الإنساني في اليمن “محلية”

حرمون/ خاص – اليمن   أطلقت مؤسسة إطار للتنمية الاجتماعية، اليوم، منصة “محلية” الرقمية على الرابط التالي:     كأول منبر إعلامي متخصص لتعزيز حوار السلام والعمل الإنساني في اليمن.   وتمثل “محلية”، بأبوابها المتخصصة والمميزة، إضافة جديدة ونافذة…

مؤتمر “شعرية محمد علي شمس الدين وموقعها من الشعرية العربية والعالمية” برعاية وحضور وزير الثقافة في 7 الحالي

برعاية وحضور وزير الثقافة القاضي محمد وسام المرتضى يتشرف معهد المعارف الحكمية ضمن برنامجه الدوري (منتدى النقد الأدبي) بدعوتكم إلى حضور المؤتمر التكريمي للشاعر الراحل الدكتور محمد علي شمس الدين، بعنوان: “شعرية محمد علي شمس الدين وموقعها من الشعرية العربية…