الأربعاء: 2 / 07 - يوليو / 2025
  • لإعلانك
haramoon - منصة حرمون :
  • قسم التسويق والإعلانات
  • مئوية الثورة السورية الكبرى
  • الاقتصاد
  • الرئيسية
  • افتتاحيّة
  • القسم الإخباري
    • مهم وخاص
    • ثقافة وكتب
    • صحة ورياضة ومتفرقات
  • قسم التسويق والإعلانات
    • سوق حرمون
    • الاقتصاد
  • haramoon-tv
  • المزيد
    • جمعية حرمون التنموية
    • ثقافة وكتب
    • صحة ورياضة ومتفرقات
    • مئوية الثورة السورية الكبرى
No Result
View All Result
haramoon - منصة حرمون :
  • الرئيسية
  • افتتاحيّة
  • القسم الإخباري
    • مهم وخاص
    • ثقافة وكتب
    • صحة ورياضة ومتفرقات
  • قسم التسويق والإعلانات
    • سوق حرمون
    • الاقتصاد
  • haramoon-tv
  • المزيد
    • جمعية حرمون التنموية
    • ثقافة وكتب
    • صحة ورياضة ومتفرقات
    • مئوية الثورة السورية الكبرى
No Result
View All Result
haramoon - منصة حرمون :
No Result
View All Result
ar العربية
ar العربيةbs Bosanskizh-CN 简体中文nl Nederlandsen Englishfr Françaisfy Fryskde Deutschhi हिन्दीit Italianoja 日本語pt Portuguêsru Русскийes Españoltr Türkçe
  • قسم التسويق والإعلانات
  • مئوية الثورة السورية الكبرى
  • الاقتصاد

حقائق وأوهام عن الفوائد الصحية للدهون

17/01/2023
in صحة ورياضة ومتفرقات
حقائق وأوهام عن الفوائد الصحية للدهون
0
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

أعلن الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أن كثيرين لا يزالون إلى الآن حذرين من أكل الدهون. البعض يخشى من السعرات الحرارية التي تحتويها والبعض الآخر من تأثيرها السلبي في عمل القلب.

ويوضح مياسنيكوف في برنامج تلفزيوني لماذا الدهون ضرورية للجسم. مشيرا إلى ضرورة تمييز الدهون المفيدة عن تلك الضارة.

تناول الدهون الصحية يقي من خطر الإصابة بمرض السكري
ويضيف، أخطر أنواع الدهون، الدهون المتحولة (المارغرين، الوجبات السريعة، الحلويات وبعض الأطعمة المصنعة). لأن هذه الدهون هي بالذات تلك التي تسبب مشكلات في عمل القلب والأوعية الدموية وتسبب السمنة واضطراب عمل منظومة الغدد الصماء.

ويقول: “الدهون المتحولة، هي الدهون الموجودة في المعجنات والنقانق. وهي ناتجة عن عملية هدرجة الزيوت النباتية. وهذه الدهون تعطي المعجنات طعما ونظارة. ولكنها بصراحة ضارة للجسم”.

ويضيف، هناك نوعان من الدهون غير المشبعة: الدهون غير المشبعة والدهون الأحادية غير المشبعة، وهي تؤثر إيجابيا في عمل القلب والأوعية الدموية، ويمتصها الجسم بسرعة.

والزيوت النباتية (زيت السمسم وغيره) وبعض المكسرات والبذور غنية بالدهون غير المشبعة. أما زيت الزيتون والأفوكادو وبعض المكسرات وزبدة الفول السوداني فغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة.

ويضيف، يعلم الجميع عن فوائد أوميغا-3. هذه الأحماض الدهنية غير المشبعة موجودة في الأسماك الدهنية. كما توجد في بذور الكتان المطحونة والجوز.

ووفقا له، من الضروري إضافة المنتجات المحتوية على الدهون غير المشبعة إلى النظام الغذائي اليومي، لأنها تجلب الفائدة للجسم.

المصدر: فيستي. رو

Tags: الدهونحرمون

اقرأ أيضاً

“المواصفات والمقاييس” اليمنية تحذر من منتج أناناس شرائح تايلندي الصنع
صحة ورياضة ومتفرقات

“المواصفات والمقاييس” اليمنية تحذر من منتج أناناس شرائح تايلندي الصنع

25/06/2025
المأسوف على شبابه عبدالله أسعد الحلبي (أبو علاء) في ذمة الله
slider

المأسوف على شبابه عبدالله أسعد الحلبي (أبو علاء) في ذمة الله

08/04/2025
المأسوف على شبابه المرحوم ضياء نصار غزالة من بيصور في ذمة الله
slider

الشيخة زهية نجم ريدان (ام سعيد) من عين عطا في ذمة الله

31/03/2025
المأسوف على صباها أملي يوسف فايق من راشيا الوادي في ذمة الله
slider

الشيخة حمده أبو زور (أم علي) من بلدة تنورة في ذمة الله

31/03/2025
الفقيد فايز سيف الدين في ذمة الله
slider

الفقيد سلامة صالح أبو خير في ذمة الله

23/03/2025
المأسوف على شبابه المرحوم ضياء نصار غزالة من بيصور في ذمة الله
slider

الشيخة توفيقة حسين ريدان من عين عطا في ذمة الله

23/03/2025
المأسوف على صباها أملي يوسف فايق من راشيا الوادي في ذمة الله
slider

الشيخ هاني يحيى زوين من عيحا في ذمة الله

23/03/2025
الفقيد فايز سيف الدين في ذمة الله
slider

الشيخة نهاد سعيد عامر من عين عطا في ذمة الله

22/03/2025
لقاء حواري تكريما للأم في ثانوية الفيصل النموذجية
slider

لقاء حواري تكريما للأم في ثانوية الفيصل النموذجية

21/03/2025
Next Post
السباحة في المياه المفتوحة قد تشكل خطرا كبيرا

السباحة في المياه المفتوحة قد تشكل خطرا كبيرا

طبيبة روسية تكشف سبب تأثير الطقس في الحالة الصحية

طبيبة روسية تكشف سبب تأثير الطقس في الحالة الصحية

اللقاء القومي النهضوي يوضح: مستمرون بالتواصل مع كل المعنيين بالأزمة الحزبية لإنتاج حل جذري يراعي متطلبات الوحدة ويصوّب النهج ويستعيد النهضة

اللقاء القومي النهضوي يوضح: مستمرون بالتواصل مع كل المعنيين بالأزمة الحزبية لإنتاج حل جذري يراعي متطلبات الوحدة ويصوّب النهج ويستعيد النهضة

الأكثر شعبية

  • الواقعة القانونية والواقعة المادية والفرق بينهما

    الواقعة القانونية والواقعة المادية والفرق بينهما

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • فضيحة تهز الوسط الفني في سوريا: هبة نور تنشر فيديو عن طريق الخطأ. التفاصيل..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • أهالي القرى الأربع المحتلة في الجولان: أسبوع للمتورطين في جيش الاحتلال

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • منفذية راشيا في “القومي” كرّمت الأمين الراحل حمد زيتون في أربعينه

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • حنان سلمان الحلبي.. أميرة القمم

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

آخر ما نشرنا

دورة إعداد البرامج التلفزيونية والبودكاست وكيفية المحاورة.. بانتظاركم!!
slider

دورة إعداد البرامج التلفزيونية والبودكاست وكيفية المحاورة.. بانتظاركم!!

01/07/2025

هل تريد تعلم اعداد البرامج التلفزيونية والبودكاست وكيفية المحاورة؟ انضم الآن إلى دورة أونلاين شاملة تدريب عملي ومكثف شهادة موقعة...

Read more
اتهامات تحاصر حفتر.. مليارات مزورة تزلزل سوق النقد في ليبيا
الاقتصاد

اتهامات تحاصر حفتر.. مليارات مزورة تزلزل سوق النقد في ليبيا

01/07/2025

تشهد سوق النقد في ليبيا صدمة غير مسبوقة، بعد كشف المصرف المركزي عن عملات مزورة بمليارات الدنانير، الأمر الذي استنفر...

Read more
المركزي العُماني يصدر أذون خزانة بقيمة 39 مليون ريال لـ 3 آجال
الاقتصاد

المركزي العُماني يصدر أذون خزانة بقيمة 39 مليون ريال لـ 3 آجال

01/07/2025

 أصدر البنك المركزي العُماني أذون خزانة حكومية لـ 3 آجال مختلفة بقيمة إجمالية 39 مليون ريال (101.01 مليون دولار). وأوضح...

Read more
مصر.. هيئة الرقابة على الصادرات والواردات تطور أداءها خلال 11 عامًا؟
الاقتصاد

مصر.. هيئة الرقابة على الصادرات والواردات تطور أداءها خلال 11 عامًا؟

01/07/2025

استعرض المهندس حسن الخطيب، وزير الاستثمار والتجارة الخارجية، أبرز إنجازات الهيئة العامة للرقابة على الصادرات والواردات، وذلك منذ تولي الرئيس...

Read more

الأرشيف

يوليو 2025
س د ن ث أرب خ ج
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« يونيو    

ميديا

Haramoon -جميع الحقوق محفوظة © 2022
تصميم وبرمجة وتطوير : رفعت شميس

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • افتتاحيّة
  • القسم الإخباري
    • مهم وخاص
    • ثقافة وكتب
    • صحة ورياضة ومتفرقات
  • قسم التسويق والإعلانات
    • سوق حرمون
    • الاقتصاد
  • haramoon-tv
  • المزيد
    • جمعية حرمون التنموية
    • ثقافة وكتب
    • صحة ورياضة ومتفرقات
    • مئوية الثورة السورية الكبرى