حرّك جسمك… لصحة أفضل وحياة أنشط!”.
وجهّت دائرة الرعاية الصحية الأولية في مركز عناية الطبي EMC حملة بعنوان “حرّك جسمك… لصحة أفضل وحياة أنشط!”.
وقالت إن النشاط البدني المنتظم يحسّن اللياقة البدنية، ويقلّل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويحسّن المزاج والنوم.
وقدمت نصائح بسيطة:
- امش 30 دقيقة يومياً على الأقل.
- استخدم السلالم بدلاً من المصعد.
- خذ استراحة قصيرة وتحرك كل ساعة.
- مارس تمارين تقوية العضلات مرتين أسبوعياً.
تنبيه: إذا كنت تعاني من أي مشكلة صحية، استشر طبيبك قبل بدء أي نشاط بدني.
مركز عناية الطبي للرعاية الصحية الأولية
للحجز والاستفسار: 76055578
اعلانات حرمون
رفعت لتصميم مواقع الانترنت
منتجات الريان
حرمون معكم دائماً
مزايا إعلانك لدينا
مجوهرات المقت
إعلانات حرمون
إعلانات حرمون
