الثلاثاء, مارس 10, 2026
  • Login
haramoon - منصة حرمون :
No Result
View All Result
من نحن
لإعلانك
اتصل بنا
  • الرئيسية
    • شكل2
    • شكل3
    • شكل4
    • شكل5
    • شكل6
    • شكل7
  • افتتاحيّة
  • الاقتصاد
    • بورصة وعملات
    • تكنولوجيا واختراعات
    • سياحة وسفر
    • صناعة وزراعة
  • القسم الإخباري
    • مهم أو خاص
      • أبحاث ومقالات
      • حوارات ومقابلات
      • ملفات حرمون
      • يوميات
  • ثقافة وكتب
    • أطاريح دكتوراه ورسائل ماجستير
    • أقوال انطون سعاده
    • بيت الرواية والقصة
    • بيت الشعر
    • ندوة حرمون الثقافية
  • المزيد
    • حرمون للتنمية والتدريب
    • صيدلية حرمون
    • قسم التسويق والإعلانات
    • مركز سميح للتنمية والثقافة
    • مكتب حرمون للتدقيق والنشر
  • الرئيسية
    • شكل2
    • شكل3
    • شكل4
    • شكل5
    • شكل6
    • شكل7
  • افتتاحيّة
  • الاقتصاد
    • بورصة وعملات
    • تكنولوجيا واختراعات
    • سياحة وسفر
    • صناعة وزراعة
  • القسم الإخباري
    • مهم أو خاص
      • أبحاث ومقالات
      • حوارات ومقابلات
      • ملفات حرمون
      • يوميات
  • ثقافة وكتب
    • أطاريح دكتوراه ورسائل ماجستير
    • أقوال انطون سعاده
    • بيت الرواية والقصة
    • بيت الشعر
    • ندوة حرمون الثقافية
  • المزيد
    • حرمون للتنمية والتدريب
    • صيدلية حرمون
    • قسم التسويق والإعلانات
    • مركز سميح للتنمية والثقافة
    • مكتب حرمون للتدقيق والنشر
No Result
View All Result
haramoon - منصة حرمون :
No Result
View All Result
Home slider

د.يوسف النمراوي: بناء الحصانة الذاتية والمجتمعية أفضـل استراتيجية لمواجهة المخدرات

06/08/2023
in slider, ثقافة وكتب
د.يوسف النمراوي: بناء الحصانة الذاتية والمجتمعية أفضـل استراتيجية لمواجهة المخدرات
9
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
د.يوسف النمراوي
استشاري باطني في مستشفيات الحمادي – السعودية

 

 

زهير الغزال – حرمون

تعاطي المخدرات والإدمان سلوك اجتماعي فردي يتم اكتسابه بالتدريج،وأن الوقوع ضحية للمخدرات لا يأتي فجأة بل هو عملية مستمرة تبدأ من انحراف أو خطأ بسيط بتقبل تجريب المخدرات بدافع حب الاستطلاع أو بضغط من رفاق السوء، وكما أن دورة التعاطي هذه تستمر وتأخذ ضريبتها من سلوك المتعاطي وعلاقاته الاجتماعية ووضعه الصحي.

هذا ما أفاد به الدكتور يوسف النمراوي استشاري الأمراض الباطنية بمستشفيات الحمادي بالرياض،الذي ذكر مجموعة من السمات أوالخصائص التي يمكن أن تكون مفتاحاً للتعرف على شخص يتعاطى المخدرات أو يقع تحت ضغط رفاق السوء وسلوكهم المشين، ومنها:احتقان العينين وزوغان البصر، الضعف والخمول وشحوب الوجه،الانطواء والعزلة،الإكتئاب،السلوك العدواني،التعب والإرهاق عند بذل أقل مجهود بدني، العلاقات السيئة مع الأصدقاء، كثرة التغيب عن المؤسسة التعليمية،السرقة،كثرة التغيب عن البيت،النوم أثناء الدروس والمحاضرات،الخداع والكذب، التحليل،وإذا عرف الشباب أنهم إذا استعملوا المخدرات يمكن اكتشافها بسهولة بتحليل عينة من البول أيام عديدة بعد استعمالها أو حتى تجربتها لأول مرة فسوف يمتنع معظمهم عن تجربتها أو استعمالها. 

ويؤكد الدكتور يوسف النمراوي إلـى أن الهدف الرئيسي يأتي لحماية الأطفال والشباب من خطر إدمان المخدرات باستخدام أسلوب جديد بعيداً عن العنف والإجراءات البوليسية، والإقلال من نسبة حوادث السيارات وغيرها الناتجة عن تعاطي المخدرات،كما أنه ينبغي إشراف المؤسسات الحكومية وغير الحكومية على العاملين بها بانتشار أجهزة التحاليل في المدارس والمصانع والمعاهد والمجتمعات والتحليل العشوائي لأفراد المجتمع حتى يمكن أن نقضي على المخدرات لسهولة أخذ العينات عن طريق البول وإستمرار وجود المواد المخدرة من أيام لأسابيع بعد تعاطيها، مشدداً إلـى أنه يجب عـلى كل رب أسرة مراقبة أفراد أسرته وملاحظة آثار التعاطي أو الإدمان على أي فرد في الأسرة فإذا إشتبه في أحدهم يقوم بعمل التحليل اللازم، كما يجب أن تفوض للشرطة حق إجراء تحليل المخدرات لمن تشتبه فيهم فتؤخذ عينات بصور عشوائية على الكمائن في الطرق السريعة خاصة لسيارات النقل والأجرة حيث أن معظم الحوادث الجسيمة لهذه المركبات نتيجة لتعاطي السائقين لأنواع المخدرات المختلفة،والتحليل يكون بعينة بول وليست عينة دم ومن ثم يمكن لأي شخص أخذ العينة بسهولة،إضافة إلـى قيام المؤسسات سواء شركات أو مصانع أو أندية أو مدارس أو جامعات وخلافة بعمل تحليل عشوائي بهدف الردع.

ويبين د. النمراوي أنواع السموم التي يتم الكشف عنها بالتحاليل حيث توجد أنواع كثيرة من المواد المخدرة والمتعارف عليها،ومن أشهر هذه الأنواع خمس مجموعات: مجموعة (OPIATES) وتشمل هيروين / مروفين / كودايين،ومجموعة (AMPHETAMINS) المواد المنشطة، ومجموعة (BARBITURATES) المواد المنومة، ومجموعة (BENZODIAZEPIN) المواد المهدئة، CANNABINOID ومجموعة الحشيش / البنجو / مارجوانا.

وتعتمد مدة بقاء المادة الفعالة للمخدر داخل الجسم على عدة عوامل أهمها الحالة الصحية العامة للشخص وسنه وخاصة حالة الكبد والكلى نوع المخدر، وهل المتعاطي مدمن أو يتعاطى لأول مرة أو يستعمل المخدر بصورة غير مستمرة على سبيل المثال، فالبنسبة للحشيش والبانجو والماريجوانا تستمر المادة الفعالة في جسم المتعاطي لأول مرة من يومين إلى ثلاثة ايام(يمكن ظهورها ايضاً بعد خمسة ايام)أما في حالة المتعاطي اليومي والمعتاد فتستمر عادة لمدة أسبوعين ولكن يمكن احياناً ظهوره بعد مدة أطول تصل إلى ستة اسابيع مع بعض الأجهزة الحساسة،أما الأفيون وتستمر المادة الفعالة في جسم الإنسـان في حالة التعاطي أول مرة من يوم إلى يومين، أما في حالة الإدمان فتستمر لمدة أسبـوع.

ويشير استشاري الأمراض الباطنية بمستشفيات الحمادي

 إلـى أن الوقاية وبناء الحصانه الذاتية والمجتمعية هي أفضل إستراتيجية لمواجهة المخدرات على المستوى بعيد المدى ووضعنا الوقاية في نهاية المطاف، إستشعاراً لأهميتها وتنبيهاً على ضرورة أن تكون في صدارة الاهتمام،وإبراز معلومات حقيقية ومتوازنه حول المخدرات،فيها ترهيب من الاستخدام والتعريف بمضار المخدرات،وكذلك ترغيب بالأمتناع والمقاومة وعدم الخضوع لقوى الضلال، وهنا نشير إلى منحنى إصلاحي تعزيزي مع الشباب يقوم على بناء وتعزيز قدرات الشباب الفكرية والاجتماعية والسلوكية،وتنمية ثقتهم بأنفسهم وتبصيرهم بدورهم الاجتماعي العام،وتسهيل سبل الإنجاز والإسهام لهم،وينبغي أن تزداد ثقتنا بالشباب والأطفال،وأن نساعدهم في زيادة ثقتهم بأنفسهم، ولابد من الإسهام في تنشئة جيل قوي واثق من نفسه،يسعى أكثر نحو تحقيق إنجازات إيجابية،وليس مرهوباً أو مسكوناً بالخوف،من إرتكاب أخطاء أو التعرض لمخاطر أو الوقوع فريسة أو ضحية لآخرين.فبدلاً من أن يرى الشباب الحياة مجموعة من المصائد والمكائد أوالمخاطر والمآزق يراها منظومة من الفرص والتحديات والعتبات التي يتجاوزها ويكتسب في كل خطوة قوة أكثر،واعتزازاً أكثر، وأندفاعاً أسرع نحو آفاق أعلى من الانجاز.

ويقدم د.يوسف النمراوي عدد من المقترحات،المعززة لعناصر المناعة لدى الشباب قد تبين لنا أن ضعاف الشخصية والذين لايعرفون أن يقولوا لا، أو يرفضوا إغواء أصدقائهم، أو الذين هم في مأزق ومشاكل اجتماعية أو تعليمية ولا يمتلكون مهارات التعامل معها،أوحلها مثل هؤلاء هم أكثر عرضة للوقوع فريسة للمخدرات من غيرهم من الناس،وإن من أفضل الأشياء التي يمكن عملها لتعزيز قدرات الشباب وجعلهم يتخذون قرارات ذكية تجاه المخدرات بما فيها التدخين هي تمكينهم واحترامهم، وتعزيز فرصهم في المشاركة والإسهام الايجابي في خدمة أنفسهم، وأسرتهم ومجتمعهم.

وفي منظومة المكافحة الشاملة للمخدرات ينبغي أن يكون للأسرة دور فاعل ومعتبر،فالأسرة تمثل خط الدفاع والحصانة الاجتماعية الأولى والأبرز،ولهذا تكون جهود المقاومة والمكافحة ناقصة وعرضة للفشل إن لم تكن الأسرة واحدة من أركان هذه الجهود،ونشير هنا بإيجاز إلى ما يجب عمله مع أسر المتعاطين وما يجب أن تعمله هذه الأسر.

ابتداء نقول إن طبيعة السلوك داخل الأسر وخاصة سلوك الوالدين لها تأثيرات كبيرة على بقية أفراد الأسـرة،وأول ما ينبغي تأكيده هنا هو القدوة والمثال الذي يمثله الوالدان لابد أن يكونا القدوة في السلوك قولاً أو فعلاً، ودراسات التعاطي تبين أن الأطفال الذين يعيشون في أسر يوجد فيها متعاط خاصة أحد الوالدين تكون أحتمالية التعاطي أكبـر،وأول حصن للوقاية هو القدوة الحسنة من قبل الوالدين وبقية أفراد الأسـرة.

ويتضح من عدد الدراسات والبحوث العلمية حول السلوك المنحرف أن لطبيعة ممارسات الوالدين أثرها على ذلك السلوك، فقد لا يحسن الوالدين تربية الأبناء،أو يتصف أسلوب معاملاتهم بالقسوةأو العنف أولتسيب أوالتدليل،أوقد يتسم جوالأسـرة بالشحناءوالتباغض والقول السيئ.

إن الإيذاء اللفظي بالسب أو اللعن أو الإهانة أو وصف الأطفال بصفات مكروهة في هذا قتل لنفسياتهم وشخصياتهم،وماينبغى الإشارة إليه هنا هو أهمية توعية الوالدين وتبصرهم وتدريبهم على مهارات الأبوة والأمومة،وحسن التعامل مع آبائهم، خاصة مع الأطفال في سن النماء والتنشئة والتغيرات الجسدية والعاطفية ما تسمى مرحلة المراهقة حيث إن سوء معاملة الأسرة قد يدفع الأبناء إلى مصادر التوجيه والاهتمام خارج الأسـرة،حيث رفاق السوء وقناصو الانحراف،كما ينبغي-أيضاً-في الجهات المهتمة والمسؤولية أن تساعد الأسر التي فيها متعاط،حيث إن الظروف الاجتماعية والاقتصادية السلبية قد تكون عبئا ثقيلاً على هذه الأسر فلا تسمح لها بتقديم الرعاية المناسبة لأطفالها،فلا نتوقع أن تؤدي الأسرة دورها،وهي في ضائقة مالية،أوفي ورطة إجتماعية،فلابد من حل هذه الأسر أو مساعدتها في حل مشكلاتها، وإكسابها أساليب أفضل للتعامل والتواصل، وكذلك إكسابها قدرات ومهارات تساعدها في تحسن اقتصادياتها وارتباطها بالمجتمع، وينبغي رفع الكفاءة الاجتماعية للأسرة من حيث توثيق ترابطها مع المجتمع المحلي، ومؤسساته وموارده، وتحسين علاقتها بالجوار، وجعل الجوار منظومة متساندة متعاضدة فهي تعمل جميعها في سبل تحقيق مصالحها كلها،ومواجهة ما يعترضها من مصاعب.

وأمر هام ينبغي الالتفاف إليه وهو أن يكون التركيز في العمل الأسري على كامل الأسـرة،وليس على الفرد المتعاطي،فالتركيز على المتعاطي فيه استحياء للمشكلة وجعلها في دائرة الضوء باستمرار وبالتالي جعل المتعاطي هو المشكلة المستمرة،ولكن التركيز على الأسرة يجعل الاهتمام أوسع، ويجعله منهجياً نحو تحقيق تغييرات إيجابية إصلاحية في بناء الأسرة، وما يجعل إصلاح المتعاطي نتيجة طبيعية لهذه الجهود، ومنها إشعار له بطبيعتها وليس بإشكاليته وسوء صنعه أي ينبغي أن يتم بناء وصناعة بيئة صالحة مقاومة للأنحراف،وفي الوقت نفسه مساندة للمخطيئن ليقلعوا عن خطئهم طوعا وبالتدريج.

ShareTweetShare

اقرأ أيضاً

يبحث العراق عن طرق بديلة لتصدير نفطه وسط استمرار الحرب في الشرق الأوسط وتعطّل حركة الملاحة عبر مضيق هرمز، حسبما قال المتحدث باسم وزارة النفط لوكالة “فرانس برس” اليوم.   وقال صاحب بزون إن “العراق حاله حال دول المنطقة التي تأثرت فيها عملية إنتاج النفط وتسويقه إلى حد كبير جدا، فما كان أمام الحكومة العراقية إلّا أن تتوجه لتسويق النفط عبر منافذ أخرى” غير مضيق هرمز حيث كان يمرّ نحو 20 في المئة من النفط الخام في العالم.    والعراق هو عضو مؤسس في منظمة “أوبك” وثاني أكبر الدول المصدّرة فيها بمعدل 3,5 ملايين برميل يوميا قبل الحرب التي بدأتها الولايات المتحدة وإسرائيل بهجوم على إيران في 28 شباط/فبراير. وتشكل مبيعات النفط الخام 90 بالمئة من إيرادات العراق. يبحث عن طرق بديلة لتصدير النفط وسط تعطّل الملاحة عبر مضيق هرمز
slider

يبحث العراق عن طرق بديلة لتصدير نفطه وسط استمرار الحرب في الشرق الأوسط وتعطّل حركة الملاحة عبر مضيق هرمز، حسبما قال المتحدث باسم وزارة النفط لوكالة “فرانس برس” اليوم. وقال صاحب بزون إن “العراق حاله حال دول المنطقة التي تأثرت فيها عملية إنتاج النفط وتسويقه إلى حد كبير جدا، فما كان أمام الحكومة العراقية إلّا أن تتوجه لتسويق النفط عبر منافذ أخرى” غير مضيق هرمز حيث كان يمرّ نحو 20 في المئة من النفط الخام في العالم. والعراق هو عضو مؤسس في منظمة “أوبك” وثاني أكبر الدول المصدّرة فيها بمعدل 3,5 ملايين برميل يوميا قبل الحرب التي بدأتها الولايات المتحدة وإسرائيل بهجوم على إيران في 28 شباط/فبراير. وتشكل مبيعات النفط الخام 90 بالمئة من إيرادات العراق. يبحث عن طرق بديلة لتصدير النفط وسط تعطّل الملاحة عبر مضيق هرمز

10/03/2026
رابطة الأساتذة المتعاقدين في التعليم الأساسي: لنجدة العام الدراسي وتعويض ساعات الإضراب
slider

الطقس مستقر وحرارته إلى ارتفاع ويتغير الخميس

10/03/2026
احتفال بيوم المعلم وندوة حول كتاب “التصويني” في مهرجان الكتاب في انطلياس
slider

احتفال بيوم المعلم وندوة حول كتاب “التصويني” في مهرجان الكتاب في انطلياس

10/03/2026
“حراك المعلمين”ردا على بيان وزيرة التربية:في الحروب على المسؤول إصدار قرارات مدروسة تقدم للمعلمين المتعاقدين حقوقهم فورًا
slider

“حراك المعلمين”ردا على بيان وزيرة التربية:في الحروب على المسؤول إصدار قرارات مدروسة تقدم للمعلمين المتعاقدين حقوقهم فورًا

10/03/2026
وطنية الأعياد
slider

لمحات من سيرة معلم لبنانيّ*

10/03/2026
بلدية صور: خلية أزمة لمواكبة تداعيات العدوان وتأمين حاجات الأهالي والنازحين
slider

بلدية صور: خلية أزمة لمواكبة تداعيات العدوان وتأمين حاجات الأهالي والنازحين

10/03/2026
الرئيس عون زار وزيرالدفاع وقيادة الجيش وترأس اجتماعا للمجلس العسكري: الجيش مؤسسة وطنية تخدم مصلحة لبنان واللبنانيين وما تعرض له وقائده من حملات لن يترك اي اثر في ادائه
slider

الرئيس عون زار وزيرالدفاع وقيادة الجيش وترأس اجتماعا للمجلس العسكري: الجيش مؤسسة وطنية تخدم مصلحة لبنان واللبنانيين وما تعرض له وقائده من حملات لن يترك اي اثر في ادائه

10/03/2026
مؤسسة كهرباء لبنان: التغذية الكهربائية مستقرة والإجراءات مستمرة لضمان استمراريتها
slider

مؤسسة كهرباء لبنان: التغذية الكهربائية مستقرة والإجراءات مستمرة لضمان استمراريتها

10/03/2026
وزير الزراعة واصل متابعة أعمال الوزارة من مصلحة جبل لبنان في فرن الشباك لضمان استمرارية العمل
slider

وزير الزراعة واصل متابعة أعمال الوزارة من مصلحة جبل لبنان في فرن الشباك لضمان استمرارية العمل

10/03/2026

آخر ما نشرنا

يبحث العراق عن طرق بديلة لتصدير نفطه وسط استمرار الحرب في الشرق الأوسط وتعطّل حركة الملاحة عبر مضيق هرمز، حسبما قال المتحدث باسم وزارة النفط لوكالة “فرانس برس” اليوم.   وقال صاحب بزون إن “العراق حاله حال دول المنطقة التي تأثرت فيها عملية إنتاج النفط وتسويقه إلى حد كبير جدا، فما كان أمام الحكومة العراقية إلّا أن تتوجه لتسويق النفط عبر منافذ أخرى” غير مضيق هرمز حيث كان يمرّ نحو 20 في المئة من النفط الخام في العالم.    والعراق هو عضو مؤسس في منظمة “أوبك” وثاني أكبر الدول المصدّرة فيها بمعدل 3,5 ملايين برميل يوميا قبل الحرب التي بدأتها الولايات المتحدة وإسرائيل بهجوم على إيران في 28 شباط/فبراير. وتشكل مبيعات النفط الخام 90 بالمئة من إيرادات العراق. يبحث عن طرق بديلة لتصدير النفط وسط تعطّل الملاحة عبر مضيق هرمز

يبحث العراق عن طرق بديلة لتصدير نفطه وسط استمرار الحرب في الشرق الأوسط وتعطّل حركة الملاحة عبر مضيق هرمز، حسبما قال المتحدث باسم وزارة النفط لوكالة “فرانس برس” اليوم. وقال صاحب بزون إن “العراق حاله حال دول المنطقة التي تأثرت فيها عملية إنتاج النفط وتسويقه إلى حد كبير جدا، فما كان أمام الحكومة العراقية إلّا أن تتوجه لتسويق النفط عبر منافذ أخرى” غير مضيق هرمز حيث كان يمرّ نحو 20 في المئة من النفط الخام في العالم. والعراق هو عضو مؤسس في منظمة “أوبك” وثاني أكبر الدول المصدّرة فيها بمعدل 3,5 ملايين برميل يوميا قبل الحرب التي بدأتها الولايات المتحدة وإسرائيل بهجوم على إيران في 28 شباط/فبراير. وتشكل مبيعات النفط الخام 90 بالمئة من إيرادات العراق. يبحث عن طرق بديلة لتصدير النفط وسط تعطّل الملاحة عبر مضيق هرمز

by fadiya JARA
10/03/2026
0

رابطة الأساتذة المتعاقدين في التعليم الأساسي: لنجدة العام الدراسي وتعويض ساعات الإضراب

الطقس مستقر وحرارته إلى ارتفاع ويتغير الخميس

by المشرف
10/03/2026
0

احتفال بيوم المعلم وندوة حول كتاب “التصويني” في مهرجان الكتاب في انطلياس

احتفال بيوم المعلم وندوة حول كتاب “التصويني” في مهرجان الكتاب في انطلياس

by fadiya JARA
10/03/2026
0

“حراك المعلمين”ردا على بيان وزيرة التربية:في الحروب على المسؤول إصدار قرارات مدروسة تقدم للمعلمين المتعاقدين حقوقهم فورًا

“حراك المعلمين”ردا على بيان وزيرة التربية:في الحروب على المسؤول إصدار قرارات مدروسة تقدم للمعلمين المتعاقدين حقوقهم فورًا

by fadiya JARA
10/03/2026
0

وطنية الأعياد

لمحات من سيرة معلم لبنانيّ*

by المشرف
10/03/2026
0

الأكثر قراءة
  • إطلاق كتاب “أسباب حكم النقض وشروطه والأحكام التي تصلح له” عبر منصة حرمون

    د. محمد كمال عرفه الرخاوي: بطلان الدعوى القضائية (دراسة مقارنة شاملة بين القانون المصري والقانون اللبناني)

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • د. محمد كمال عرفه الرخاوي: جريمة السرقة موسوعة التشريع والفقه والقضاء المقارن (مصر والجزائر)

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • د. محمد كمال عرفه الرخاوي: النظام القانوني الدولي لقاع المحيطات.. بين التراث المشترك للإنسانية والمستقبل المستدام

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • جديد الدكتور محمد كمال عرفه الرخاوي: “المسؤولية الجنائية الجماعية غير التقليدية: دراسة مقارنة في الجرائم التي تُرتكب عبر شبكات اجتماعية رقمية لا مركزية (Decentralized Digital Social Networks)

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • جديد الدكتور محمد الرخاوي: “المسؤولية الجنائية عن الجرائم التي تُرتكب عبر سلسلة التوريد العالمية: دراسة مقارنة في ضوء التشريعات الوطنية والاتفاقيات الدولية”

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • الواقعة القانونية والواقعة المادية والفرق بينهما

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
No Result
View All Result
  • الرئيسية
    • شكل2
    • شكل3
    • شكل4
    • شكل5
    • شكل6
    • شكل7
  • افتتاحيّة
  • الاقتصاد
    • بورصة وعملات
    • تكنولوجيا واختراعات
    • سياحة وسفر
    • صناعة وزراعة
  • القسم الإخباري
    • مهم أو خاص
      • أبحاث ومقالات
      • حوارات ومقابلات
      • ملفات حرمون
      • يوميات
  • ثقافة وكتب
    • أطاريح دكتوراه ورسائل ماجستير
    • أقوال انطون سعاده
    • بيت الرواية والقصة
    • بيت الشعر
    • ندوة حرمون الثقافية
  • المزيد
    • حرمون للتنمية والتدريب
    • صيدلية حرمون
    • قسم التسويق والإعلانات
    • مركز سميح للتنمية والثقافة
    • مكتب حرمون للتدقيق والنشر

© 2017 ي الأخبار - قسط وورد الأخبار، مجلة ومدونة وورد الموضوع.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In