مجلة وموقع إعلامي شامل
حرمون

صحتك …. بتغذيتك ” علاج فقر الدم “

#فقر الدم

فقر الدم أو نقص الحديد وما علاقته بتسرع دقات القلب وكيفية علاجه هذا ما سنوضحه في السطور التالية ،
عندما يصاب أحدنا بفقر الدم وأكثر من هم معرضون لفقر الدم النساء لعدة أسباب ومنها العمليات القيصرية أثناء الولادة والعادة الشهرية وأثناء فترة الحمل ،

ومن الأسباب الأخرى نقص فيتامين B12 الذي بدوره يدخل في بناء الكريات الحمراء داخل نخاع العظم وبنقصه لا يكتمل البناء فيصبح حجم الكريات الحمراء أكبر من الطبيعي فيقوم الطحال بتكسيرها وأتلافها كما يتلف كريات الدم الميته ولا يسمح لها بالمرور

وفقر الدم ليس منحصر فقط بنقص عدد الكريات الحمراء قد يكون حجمها صغيرا والعدد كثير ،
وبكلى الحالتين إن كانت قليلة لا تكفي بحاجة الجسم من الأوكسجين والغذاء وإن كانت كثيرة وحجمها صغير فلا تستطيع حمل ما يكفي حاجة الجسم وأعضائه وخلاياه من الأوكسجين فتقوم أعضاء الجسم بطلب كمية أكبر وتعطي إعاذ للقلب بأن الأوكسجين غير كافي مما يستدعي القلب بضخ كمية من الدم أكبر بتسرع دقاته وبدون فائدة وهذا يتعب عضلة القلب ، ونلاحظ من عنده فقر الدم دائما يلهث ولون بشرته شاحب بسبب نقص الأكسجة والغذاء ،

● العلاج :

هل يكفي أن نأكل من الأطعمة الغنية بالحديد

الجواب :
طبعا لا يكفي ذلك بل علينا أخذ نصف كوب من عصير الليمون ونضيف عليه ملعقتين من خل الزنجبيل ونكمله بالماء حتى يمتلأ الكأس ونشربه بعد أخذ الوجبة الغنية بالحديد

●السبب :
لأن الحديد الموجود بالأطعمة ثلاثي التكافؤ فيصعب على الأمعاء إمتصاصه فبشربنا لهذا الكأس المكون من وسط حمضي يحوله إلى ثنائي التكافؤ فيسهل على الأمعاء إمتصاصه وبنسبة تصل الى 100/100 أو أكثر بأذن الله ،

★الأطعمة الغنية بالحديد :

1 – ومن أهمها المشتقات الحيوانية وخاصتا ( الكبد والطحال ) وهما غنيان بفيتامين B12

2 – الشمندر : ويحتوي على نسبة عالية من الحديد والفوليك أسد وبوجودهما يكتمل بناء الكريات الحمراء

3 – جميع أنواع الخضراوات ومنها السبانخ والملوخية والجرجير ، والفواكه الحمراء

4 – البقوليات : وخاصة العدس

تنبيه : هذه الوصفة تعالج فقر الدم بالحديد وليس تلاسيما الدم أو فقر الدم المنجلي ،

التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.