وجبة الإفطار لمرضى الضغط المرتفع هناك بعض الأطعمة ممنوعة التناول من قبل مرضى الضغط المرتفع، إذ أغلبها الأكلات المملحة التي تحتوي على نسب عالية من الصوديوم، إذ إنها تؤثر سلبًا على صحهم العامة، وترفع معدلات الضغط لديهم. ويستعرض “الكونسلتو” في…
أطعمة يجب تجنبها أثناء الإصابة بنزلات البرد.. وأخرى لا يُعد سيلان الأنف من أكثر أعراض نزلات البرد إزعاجًا، وغالبًا ما يعتمد كثيرون على الأدوية لتخفيفه مؤقتًا، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في السيطرة على الاحتقان…
يساهم النظام الغذائي اليومي بشكل كبير في الصحة المزاجية والعاطفية، ويؤثر على السعادة والطاقة وتقليل الاكتئاب. وقدم موقع “فيري ويل هيلث” المتخصص في الأخبار الصحية، 6 أطعمة ينصح بإضافتها للنظام الغذائي اليومي لتحسين الحالة المزاجية. الشوكولا أظهرت العديد من الدراسات…
هل سئمتِ من الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي بدأت تظهر على وجهكِ؟ هل تبحثين عن حل طبيعي يغنيكِ عن المواد الكيميائية والإجراءات القاسية؟ اكتشفي القوة المذهلة لورق الغار، فهو ليس مجرد توابل لأطباقكِ، بل كنز جمالي قد يُحدث فرقًا لم تتوقعيه…
هل تبحث عن طرق فعالة لـ بناء العضلات بعد السبعين؟ في هذا الفيديو، نكشف عن البروتين الأفضل من البيض الذي يمكن أن يساعد كبار السن على تعزيز قوتهم العضلية وتحسين صحتهم العامة! 💪 إذا كنت في السبعينيات أو أكبر، وترغب…
تنتشر النساء الجنوبيات في الأراضي الزراعية بحثا عن الهندباء أو “العلت” البري لإعداد طبخة “العصورة”. والهندباء نبتة من فصيلة الورقيات منها ما يزرع للبيع ومنها ما يمكن الحصول عليه من الأرض وقرب الينابيع والسواقي وهو الاطيب مذاقا والاذكى من…
القرنفل من التوابل العطرية التي استخدمت منذ آلاف السنين في الطب التقليدي والمطبخ. وهو لا يضيف نكهة فقط؛ بل يحتوي على مركبات فعّالة مثل الأوجينول المعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات. هذه الخصائص تجعل القرنفل موضوع اهتمام الباحثين؛ خصوصاً فيما يتعلق…
أعراض القولون العصبي اعراض القولون على كل اعضاء الجسم ابتداء من اعلى الرأس الى أسفل القدمين . الرأس : صداع -شد خلف الراس -الم متنقل في اعلى و خلف و على جانبي الراس و ينتقل الى العين اليمنى احيانا -رعشة…
تشير الدكتورة زاريما تين إلى أنه يمكن تجنب ارتفاع مستوى ضغط الدم في الصباح من خلال التحكم بالوزن وعدم النهوض المفاجئ من السرير واتباع تغذية صحية. وتقول: “يجب تناول الأدوية وفقا لوصف الطبيب بحيث يغطي تأثيرها ارتفاع الضغط الصباحي، ويوصي…
كشفت دراسة حديثة أن تناول البيض قد يكون له تأثير إيجابي على الصحة المعرفية، رغم احتوائه على نسبة عالية من الكوليسترول. كانت النصيحة السائدة بتجنب المنتجات الحيوانية الغنية بالكوليسترول، مثل البيض والزبدة، واسعة الانتشار، نظرا للاعتقاد بأن هذه المنتجات ترفع…
