افضل الأطعمة للجسم و لكافة الأعضاء

قلب

السبانخ والمكسرات والسمك والتوت وزيت الزيتون وبذور الكتان والفاصوليا.

الرئتين

الزنجبيل والثوم والتفاح والكركم واللفت والأناناس والبصل والكركم،

الكلى

التوت والفلفل الحلو والبيض والتوابل والعنب الأحمر والبصل والثوم واللحوم الخالية من الدهون.

الأمعاء

الزبادي، الكيمتشي، مخلل الملفوف، الخضر الورقية كومبوتشا، البابايا، الزنجبيل.

جلد

الأفوكادو والمكسرات والبطاطا الحلوة والكيوي والشوكولاتة الداكنة واللحوم الحمراء.

عيون

الجزر والبيض والحمضيات والبطاطا الحلوة والفلفل الحلو والسمك

دماغ

التوت، بذور الشيا، الكركم،

عنب أحمر، شاي أخضر، شوكولاتة داكنة

تنفسي

الزنجبيل، الثوم، النعناع، العسل، الأناناس، البروكلي

المفاصل

مرق العظام، سمك الجوز، الخضر الورقية، البروكلي، البطاطا الحلوة.

كبد

براعم بروكسل، البنجر، الليمون، الثوم، العنب، الشاي الأخضر، الأفوكادو، الكركم

عن

د. خلدون حوراني