تنسيق وحوار ميساء عبدالله أبوعاصي
- حبذا تعريف زوار ومتابعي موقع حرمون عنك؟
المرشدة الاجتماعية رهام أبومغضب من محافظة السويداء، حاصلة على إجازة جامعية في علم الاجتماع إضافة الى دبلوم التأهيل التربوي والعديد من الدورات الداعمة للإرشاد.
- كيف تعرفين أنك في علاقة سامة؟
العلاقة السامة هي وجود شخص في حياتك سواء أكان هذا الشخص حبيباً أم صديقاً أم قريباً يشعرك في حالة توتر دائم وقلق وعدم الشعور بالأمان وعدم احترامك وتقليل من شأنك مما يؤثر على شخصيتك بالكامل. هدفها تحقيق المنفعة على حسابك دون الإحساس بك واستنزاف طاقتك الإيجابية.
أعرف أنني في علاقة سامة:
أعطي أكثر مما أحصل عليه
يبني علاقة مشروطة معك فلا تجدين عواطفه صادقة
تتعرّضين للإساءة الجسدية واللفظية والكلام الجارح
تشعرين بعدم احترامك لذاتك
تشعرين بالاكتئاب او الغضب
تشعرين بأنه يُبرز أسوأ ما فيك
تقضين وقتاً وتبذلين مجهوداً لمحاولة إسعاده
فقدان ثقتك بنفسك
يُكثر من لومك
وتشعرين بعدم الاحترام
لا تحصلين على الدعم منه
تحتاجين للكذب المتكرر
تشعرين وكأن الآخر يسيطر على شخصيتك
- ما هي صفات الشخصيّة السامة؟
النرجسيّة يحب صاحب الشخصيّة السامة نفسه لدرجة النرجسيّة ولا يهمه ويعنيه أمر أحد. يركز فقط على مصالحه الشحصية.
التلاعب في الكلام واستغلال مشاعرك ومحاولة معرفة نقاط ضعفك ليستعملها أجندة سرية ضدك ويستغلها لصالحه عند الحاجة.
دائم الشكوى يميل أصحاب الشخصية السامة للشكوى وتهويل الأمور ويرهقون من يتعامل معهم لكثرة شكواهم وطلبهم الدعم.
دور الضحية تتعاطف في البداية مع الشخص السام ومشاكله، لكن نكتشف في ما بعد أن مشهد ضحية ليكسب ثقتك ويسلب مشاعرك نحو ذاته للتعاطف معه.
والشخصية السامة دائماَ يقارن نفسه مع الآخرين ولا يتمنى الخير للآخرين ويحاول التقليل من شأن الآخرين بالاستمرار.
يطالب بالحب والاحترام دون تقديمهما للآخرين. مصاصٌ للمشاعر. اصحاب الشخصية السامة يمتصون طاقة الإنسان ومشاعره.
متعطش للسيطرة على سلوكيّات الآخرين.
حب الثرثرة والنميمة وذم الآخرين وذكر عيوبهم وأخطائهم في غيابهم.
اجتذاب الاهتمام يرغب الشخص السام بالحصول على اهتمام الآخرين وأن يكون محور كل شيء لدرجة أنه يرهقهم بكثرة متطلباته.
- ما هي علامات العلاقات السامة والمؤذية؟ وكيف تحددينها وتتخلّصين منها؟
إقناع ذاتك أن استمرارك في هذه العلاقة السامة سوف يؤثر على شخصيتك بشكل سلبي.
*ارضِ نفسك أكثر وحاول شغل نفسك بالعمل أو أي هواية أو رياضة.
2- ابحث عن شغفك عن أهدافك وأحلامك واستمتع بكل لحظة في حياتك حتماً هناك أمور بالحياة تستطيع بها إسعاد نفسك.
* أن تكون مرناً في كل علاقاتك وتواصل أكثر مع الأصدقاء المقربين وحاول تكوين صداقات جديدة.
* استمتع بعملك وبأهدافك واتصل بذاتك فبداخلك الحب والسعادة. فكيف تنتظر حباً من الطرف الآخر إذا كنت أنت فاقداً للحب لنفسك؟!
*حذف كل حسابات وصور الطرف الآخر المتعلق به وتجنب الأماكن التي كانت تجمعكما.
*اللجوء لأهل الخبرة والحكمة سواء كان الوالدين أو شخصاً موثوقاً فيه وبخبرته.
*الاعتراف بالأمر الواقع وتقبل فقدان الطرف الآخر.
*عزز من تقديرك لذاتك وثقتك بنفسك ووجه اهتمامك لنفسك واستمتع بشخصيتك ونقاط قوتك.
*وتذكر في النهاية أن التعامل مع الأشخاص الآخرين هم إضافة جميلة في حياتك ليس هناك أي شيء مضمون ومستمر إلا أنت أما الآخرون فهم متغيرون في الحياة.
*اتبع قانوناً اسمه قانون التخلي وهو أن جميعنا مجرد فترات في حياة بعضنا البعض لا ضمان في استمرار وبقاء أي إنسان للنهاية.
” تعلق بالله تعيش بأمان “
- ما هي أضرار العلاقة السامة علينا: على صحتنا وعلى نفسيتنا؟
*الاكتئاب والحزن.
*التفكير الزائد .
*فقدان الثقة بالنفس.
*القلق وتوتر.
*قلة الاهتمام بالنفس.
*الشعور المستمر بالفشل وأنك بلا فائدة.
*الانعزال والبعد عن الناس.
*العصبية وسرعة الغضب على الأشياء البسيطة.
*أحياناً يبدأ الشخص يشك في نفسه وشخصيته .
*الشعور بعدم الرغبة في اي شيء.
- كلمة أخيرة تودين إضافتها عبر موقع حرمون؟
الإنسان يزهر مع الشخص المناسب لذلك يجب علينا ان نختار الاشخاص المناسبين لنا في حياتتا.
انت تستحق الافضل…
كل الشكر لمجلة حرمون على الاستضافة الحلوة والشكر للاستاذة ميساء أبوعاصي.
