افتتاحية

قمة عبرية في الرياض
slider

قمة عبرية في الرياض

15/11/2023

هاني سليمان الحلبي (ناشر منصة حرمون باحث وكاتب لبناني) أطلقت الدعوة لعقد قمتين في المملكة العربية السعودية، قمة عربية ليوم...

Read more

مهم أو خاص

“إسرائيل” استأنفت العدوان.. ماذا أعدّت غزة والمحور؟ ماذا يستطيعون؟
slider

فلسطين ستنتصر

03/12/2023
“إسرائيل” استأنفت العدوان.. ماذا أعدّت غزة والمحور؟ ماذا يستطيعون؟
slider

“إسرائيل” استأنفت العدوان.. ماذا أعدّت غزة والمحور؟ ماذا يستطيعون؟

03/12/2023
مسابقة أفضل مئة شخصية في الوطن العربي عام 2023
slider

مسابقة أفضل مئة شخصية في الوطن العربي عام 2023

02/12/2023
صدور “طوفان الأقصى والزمن الاخر”.. ودعوة لحوارات ميدانية
slider

صدور “طوفان الأقصى والزمن الاخر”.. ودعوة لحوارات ميدانية

02/12/2023
“‎مهرجان جذور وأحلام” المغربي.. وحرمون هناك أيضاً
slider

“‎مهرجان جذور وأحلام” المغربي.. وحرمون هناك أيضاً

03/12/2023

ندوة حرمون الثقافية

طوفان الاقصى وتداعيات معركة غزة

طوفان الاقصى وتداعيات معركة غزة

03/11/2023

دعت ندوة الفكر القومي في مؤسسة سعاده للثقافة لحضور محاضرة بعنوان "طوفان الأقصى - تداعيات معركة غزة" يقدمها: الاستاذ عبد...

تشرين التحرير ومحاولات كسر إرادة الانتصار

تشرين التحرير ومحاولات كسر إرادة الانتصار

27/10/2023

رابط مجموعة أكاديمية حرمون: https://chat.whatsapp.com/HQi7bkJTOGGLYmdqUsKYOB **شهادات حضور للمتفاعلين**   دعت أكاديمية حرمون للإعلام والتعليم والتدريب HAMET، لحضور المحاضرة الـ 36...

غزة الأسطورة تطلق حرب تحرير فلسطين

غزة الأسطورة تطلق حرب تحرير فلسطين

27/10/2023

رابط مجموعة أكاديمية حرمون: https://chat.whatsapp.com/HQi7bkJTOGGLYmdqUsKYOB **شهادات حضور للمتفاعلين**   دعت أكاديمية حرمون للإعلام والتعليم والتدريب HAMET، لحضور المحاضرة الـ 34...

مناقشة “سردية المعنى – أرض الزئبق” لنعيم تلحوق

مناقشة “سردية المعنى – أرض الزئبق” لنعيم تلحوق

26/09/2023

  مناقشة "سردية المعنى – أرض الزئبق" لنعيم تلحوق   تقديم وإعداد هاني سليمان الحلبي   برعاية اتحاد الكتاب اللبنانيين،...

تكريمات

منصة حرمون تكرم الباحثة ألاء قاسم بشهادة زمالة بحثية

منصة حرمون تكرم الباحثة ألاء قاسم بشهادة زمالة بحثية

15/09/2023

  قدمت إدارة منصة حرمون للباحثة الزميلة ألاء عدنان قاسم شهادة زمالة بحثية، تقديراً لعطائها البحثي وحضورها الثقافي ومشاركاتها في...

منصة حرمون تكرم الإعلامية روزيت نصر بشهادة زمالة إعلامية

منصة حرمون تكرم الإعلامية روزيت نصر بشهادة زمالة إعلامية

15/09/2023

قدمت إدارة منصة حرمون للإعلامية الزميلة السيدة روزيت المحفوظ نصر شهادة زمالة إعلامية، تقديراً لعطائها الإعلامي وحضورها الثقافي والاجتماعي. والزميلة...

منصة حرمون تكرّم الزميلة الشاعرة زينة عزات سليم

منصة حرمون تكرّم الزميلة الشاعرة زينة عزات سليم

06/08/2023

كرّمت منصة حرمون واكاديمية حرمون للإعلام والتنمية والتعليم والتدريب الزميلة الشاعرة زينة عزات سليم، من بلدة خلوات الكفير، قضاء حاصبيا،...

منصة حرمون تكرّم الزميل الإعلامي عارف هايل مغامس

منصة حرمون تكرّم الزميل الإعلامي عارف هايل مغامس

24/07/2023

كرّمت منصة حرمون واكاديمية حرمون للإعلام والتنمية والتدريب الزميل الإعلامي عارف هايل مغامس ، ناشر موقع اليومية وموقع بقاع ناو...

يوميات

المياح من القاهرة: فلسطين المستقلة قريباً
slider

المياح من القاهرة: فلسطين المستقلة قريباً

03/12/2023

تحدّث الدكتور صالح المياح، نائب رئيس الاتحاد العربي للإعلام الإلكتروني، في وقفة فنية تضامنية مع غزة، في القاهرة، بحضور سفير...

Read more
المياح في القاهرة: السيسي زعيم شعبي
slider

المياح في القاهرة: السيسي زعيم شعبي

03/12/2023

  تحدث الدكتور صالح المياح، نائب رئيس الاتحاد العربي للإعلام الالكتروني، بمشاركته في لقاء انتخابي، قبيل انطلاق الانتخابات الرئاسية في...

Read more
“على الطريق.. إلى فلسطين” تحية لطلال سلمان اليوم
slider

“على الطريق.. إلى فلسطين” تحية لطلال سلمان اليوم

01/12/2023

  تحية إلى طلال سلمان صوت الذين لا صوت لهم ووفاء لمسيرة مؤسس جريدة السفير، دعت دار أبعاد للقاء بعنوان...

Read more

أسرة ومجتمع ومتفرقات

#اليابان_ هوندا تستدعي أكثر من 300 ألف سيارة بسبب عيب في حزام الأمان
أسرة ومجتمع ومتفرقات

#اليابان_ هوندا تستدعي أكثر من 300 ألف سيارة بسبب عيب في حزام الأمان

02/12/2023

استدعت شركة هوندا اليابانية لصناعة السيارات أكثر من 300 ألف سيارة من طرازي “اكورد” و”إتش آر في”، بسبب عيب في...

Read more
#بنغلادش_ زلزال بقوة 5.7 درجات يضرب البلاد
أسرة ومجتمع ومتفرقات

#بنغلادش_ زلزال بقوة 5.7 درجات يضرب البلاد

02/12/2023

أفاد المركز الأوروبي المتوسطي لرصد الزلازل، بأنه تم تسجيل وقوع هزات أرضية في بنغلاديش. وأشار المركز في بيانه اليوم السبت،...

Read more
علماء يتوقعون موعد وصول ذروة الطاقة الشمسية أوائل 2024
أسرة ومجتمع ومتفرقات

علماء يتوقعون موعد وصول ذروة الطاقة الشمسية أوائل 2024

01/12/2023

في كل 11 عاما تقريبا، تمر الشمس بما يعرف بالحد الأقصى للطاقة الشمسية، عندما تظهر العديد من البقع الداكنة الغريبة...

Read more
#الصين تطمئن السياح عن المرض الغامض: لا داعي للقلق
أسرة ومجتمع ومتفرقات

#الصين تطمئن السياح عن المرض الغامض: لا داعي للقلق

01/12/2023

أكدت وزارة الخارجية الصينية، عبر حسابها الرسمي على منصة “إكس” (تويتر سابقا)، أن السفر والسياحة وممارسة الأعمال التجارية آمنة بعد...

Read more
المأسوف على صباها أملي يوسف فايق من راشيا الوادي في ذمة الله
slider

الفقيد منير رفيق بو تين من بعقلين في ذمة الله.. وتعزية من حرمون

30/11/2023

غيّب الموت، نهار الاثنين 27 تشرين الثاني الحالي المرحوم منير رفيق بو تين، شقيق الزميل والصديق الحبيب عماد بو تين،...

Read more

مركز سميح للتنمية

قراءة ثقافية من ذاكرة الثورة عن 3 قامات جهادية

قراءة ثقافية من ذاكرة الثورة عن 3 قامات جهادية
14/11/2023

  ميساء عبدالله أبو عاصي – السويداء   أقيم في مركز سميح للتنمية والثقافة والفنون في مدينة السويداء السبت في...

Read more

ندوة عن المجاهدين كيوان وصيموعة وغزالي

ندوة عن المجاهدين كيوان وصيموعة وغزالي
09/11/2023

دعت مجموعة ذاكرة الثورة لحضور فعالية ثقافية تاريخية بقراءة في ذاكرة الثورة عن ثلاث قامات وطنية جهادية، وهم المجاهدون الشهداء:...

Read more

ندوة الشهيد فايز حديفة

ندوة الشهيد فايز حديفة
07/11/2023

  ميساء عبدالله أبوعاصي - السويداء   أقيم في مركز سميح للتنمية والثقافة والفنون في مدينة السويداء السبت في 28...

Read more

ندوة عن الشهيد القائد فايز حديفة في السويداء

ندوة عن الشهيد القائد فايز حديفة في السويداء
24/10/2023

دعت مجموعة ذاكرة الثورة لحضور ندوة ثقافية تاريخية تتحدث عن الشهيد القائد فايز حديفة الذي استشهد فوق تراب فلسطين المحتلة....

Read more
الأحد: 3 / 12 - ديسمبر / 2023
  • من نحن؟
  • لإعلانك
haramoon - منصة حرمون :
  • قسم التسويق والإعلانات
  • حرمون للتعليم والإعلام
  • الاقتصاد
  • الرئيسية
  • افتتاحيّة
  • القسم الإخباري
    • مهم وخاص
    • يوميات
    • أسرة ومجتمع ومتفرقات
  • قسم التسويق والإعلانات
    • سوق حرمون
    • الاقتصاد
    • ندوة حرمون الثقافية
  • قسم التدريب
    • حرمون للتعليم والإعلام
  • تكريمات
  • مركز سميح
  • haramoontv
No Result
View All Result
haramoon - منصة حرمون :
  • الرئيسية
  • افتتاحيّة
  • القسم الإخباري
    • مهم وخاص
    • يوميات
    • أسرة ومجتمع ومتفرقات
  • قسم التسويق والإعلانات
    • سوق حرمون
    • الاقتصاد
    • ندوة حرمون الثقافية
  • قسم التدريب
    • حرمون للتعليم والإعلام
  • تكريمات
  • مركز سميح
  • haramoontv
No Result
View All Result
haramoon - منصة حرمون :
No Result
View All Result
ar العربية
ar العربيةbs Bosanskizh-CN 简体中文nl Nederlandsen Englishfr Françaisfy Fryskde Deutschhi हिन्दीit Italianoja 日本語pt Portuguêsru Русскийes Españoltr Türkçe
  • قسم الأبحاث والتدريب
  • مجلة حرمون المحكمة
  • أ أكاديميّة حرمون - Hamdt
  • مركز حرمون للأبحاث

الأعشاب والميلاتونين لا تساعد الجميع على النوم

28/01/2023
in أسرة ومجتمع ومتفرقات
الأعشاب والميلاتونين لا تساعد الجميع على النوم
0
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

يلجأ كثيرون يعانون من الأرق إلى أعشاب شتى كالناردين الطبي (فاليريانا) وذنب الأسد (Leonurus) والمليسة والنعناع وغيرها، أو إلى أدوية محتوية على الميلاتونين للتخلص من الأرق.

يقول البروفيسور رومان بوزونوف أخصائي علم النوم، يجب أن نعلم أن عوامل مختلفة تسبب الأرق. فبعض الناس يعانون من الأرق بسبب الإجهاد في العمل ، والبعض الآخر بسبب الرحلات الجوية الطويلة. لذلك، يجب أولا تحديد سبب الأرق ومن ثم يسهل علاجه.

ويضيف، المستحضرات الطبية الحالية المحتوية على هرمون الميلاتونين فعالة فقط في حالة الأرق الشديد ومتلازمة تغير الحزام الزمني.

ويقول: “يمكن في هذه الحالات تناول حبة ميلاتونين قبل ساعة من الذهاب للنوم. هذه الحبة تشعر الدماغ بأن الوقت قد حان للنوم”.
/ المليسة
ويضيف، كما يمكن للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 55 عاما تناول حبوب الميلاتونين، لأن مستوى هرمون النوم منخفض في جسمهم. أما بالنسبة للأعشاب المذكورة أعلاه، فليس لها أي تأثير منوم على الإطلاق.

/ ناردين طبي
ويقول: “نعم قد يكون لتناول منقوع عشب من الأعشاب، تأثير الدواء الوهمي ويغفو الشخص بسرعة، لأنه يؤمن بأن هذا العشب يساعد على النوم”.

ووفقا له، يمكن أن تكون المستحضرات العشبية فعالة في حالة الإجهاد المستمر فترة طويلة، إذا استخدمت مدة 2-4 أسابيع بصورة دورية، حينها يصبح الجهاز العصبي أكثر استقرارا، ما يؤدي إلى تحسن نوعية النوم.

المصدر: فيستي. رو

Tags: المستحضرات العشبيةالميلاتونينحرمون

اقرأ أيضاً

#اليابان_ هوندا تستدعي أكثر من 300 ألف سيارة بسبب عيب في حزام الأمان
أسرة ومجتمع ومتفرقات

#اليابان_ هوندا تستدعي أكثر من 300 ألف سيارة بسبب عيب في حزام الأمان

02/12/2023
#بنغلادش_ زلزال بقوة 5.7 درجات يضرب البلاد
أسرة ومجتمع ومتفرقات

#بنغلادش_ زلزال بقوة 5.7 درجات يضرب البلاد

02/12/2023
علماء يتوقعون موعد وصول ذروة الطاقة الشمسية أوائل 2024
أسرة ومجتمع ومتفرقات

علماء يتوقعون موعد وصول ذروة الطاقة الشمسية أوائل 2024

01/12/2023
#الصين تطمئن السياح عن المرض الغامض: لا داعي للقلق
أسرة ومجتمع ومتفرقات

#الصين تطمئن السياح عن المرض الغامض: لا داعي للقلق

01/12/2023
المأسوف على صباها أملي يوسف فايق من راشيا الوادي في ذمة الله
slider

الفقيد منير رفيق بو تين من بعقلين في ذمة الله.. وتعزية من حرمون

30/11/2023
صحة.. هكذا يؤثر الطقس البارد على اجسامنا
أسرة ومجتمع ومتفرقات

صحة.. هكذا يؤثر الطقس البارد على اجسامنا

30/11/2023
صحة.. علماء: مادة في اللحوم والألبان تساعد في علاج السرطان
أسرة ومجتمع ومتفرقات

صحة.. علماء: مادة في اللحوم والألبان تساعد في علاج السرطان

30/11/2023
بعد كورونا جائحة جديدة تُهدّد العالم وتُجبر الصينيين على التباعد الاجتماعي وارتداء الأقنعة
أسرة ومجتمع ومتفرقات

بعد كورونا جائحة جديدة تُهدّد العالم وتُجبر الصينيين على التباعد الاجتماعي وارتداء الأقنعة

29/11/2023
طقس مستقر وارتفاع في درجات الحرارة!
أسرة ومجتمع ومتفرقات

طقس مستقر وارتفاع في درجات الحرارة!

29/11/2023
Next Post
حالتك الاجتماعية يمكن أن تحدد خطر التدهور المعرفي لديك!

حالتك الاجتماعية يمكن أن تحدد خطر التدهور المعرفي لديك!

أسباب ألم أسفل البطن جهة اليسار عند النساء وطرق علاجه

أسباب ألم أسفل البطن جهة اليسار عند النساء وطرق علاجه

ما هي فوائد القراءة؟ وما هو أثرها على زيادة الصحة العقلية؟

ما هي فوائد القراءة؟ وما هو أثرها على زيادة الصحة العقلية؟

الأكثر شعبية

  • منفذية راشيا في “القومي” كرّمت الأمين الراحل حمد زيتون في أربعينه بحفل شعبي وحزبي

    منفذية راشيا في “القومي” كرّمت الأمين الراحل حمد زيتون في أربعينه بحفل شعبي وحزبي

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • جريمة مروعة.. جمجمة مهشمة ودماء على الأرض.. ما القصة؟

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • حنان سلمان الحلبي.. أميرة القمم

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • زفاف المحامي فخري البري والدكتورة دنيا ابو الرب في جنين.. ألف مبارك

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • حفل تخرج الدفعة الأولى في الإعلام والاتصال من جامعة الجزائر 2

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

آخر ما نشرنا

“إسرائيل” استأنفت العدوان.. ماذا أعدّت غزة والمحور؟ ماذا يستطيعون؟
slider

فلسطين ستنتصر

03/12/2023

د. أدمون ملحم   منذُ خمسةٍ وسبعين عاماً، وتنفيذاً لوعد بلفور المشؤوم، ارتُكِبَت في جنوبِ بلادِنا أفظعُ جرائمِ التاريخ من...

Read more
“إسرائيل” استأنفت العدوان.. ماذا أعدّت غزة والمحور؟ ماذا يستطيعون؟
slider

“إسرائيل” استأنفت العدوان.. ماذا أعدّت غزة والمحور؟ ماذا يستطيعون؟

03/12/2023

ميخائيل عوض ركب نتنياهو رأسه ورفض الرجاءات والتوسلات الأميركية والخليجية والقطرية والأردوغانية  وكسر الهدنة ويتعنتر على سكان وابنية غزة بالقصف...

Read more
المياح من القاهرة: فلسطين المستقلة قريباً
slider

المياح من القاهرة: فلسطين المستقلة قريباً

03/12/2023

تحدّث الدكتور صالح المياح، نائب رئيس الاتحاد العربي للإعلام الإلكتروني، في وقفة فنية تضامنية مع غزة، في القاهرة، بحضور سفير...

Read more
المياح في القاهرة: السيسي زعيم شعبي
slider

المياح في القاهرة: السيسي زعيم شعبي

03/12/2023

  تحدث الدكتور صالح المياح، نائب رئيس الاتحاد العربي للإعلام الالكتروني، بمشاركته في لقاء انتخابي، قبيل انطلاق الانتخابات الرئاسية في...

Read more

الأرشيف

ديسمبر 2023
س د ن ث أرب خ ج
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
« نوفمبر    

ميديا

Haramoon -جميع الحقوق محفوظة © 2022
تصميم وبرمجة وتطوير : رفعت شميس

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • افتتاحيّة
  • القسم الإخباري
    • مهم وخاص
    • يوميات
    • أسرة ومجتمع ومتفرقات
  • قسم التسويق والإعلانات
    • سوق حرمون
    • الاقتصاد
    • ندوة حرمون الثقافية
  • قسم التدريب
    • حرمون للتعليم والإعلام
  • تكريمات
  • مركز سميح
  • haramoontv