الأحد: 19 / 10 - أكتوبر / 2025
  • لإعلانك
haramoon - منصة حرمون :
  • قسم التسويق والإعلانات
  • مئوية الثورة السورية الكبرى
  • الاقتصاد
  • الرئيسية
  • افتتاحيّة
  • القسم الإخباري
    • مهم وخاص
    • ثقافة وكتب
    • صحة ورياضة ومتفرقات
  • قسم التسويق والإعلانات
    • سوق حرمون
    • الاقتصاد
  • haramoon-tv
  • المزيد
    • جمعية حرمون التنموية
    • ثقافة وكتب
    • صحة ورياضة ومتفرقات
    • مئوية الثورة السورية الكبرى
No Result
View All Result
haramoon - منصة حرمون :
  • الرئيسية
  • افتتاحيّة
  • القسم الإخباري
    • مهم وخاص
    • ثقافة وكتب
    • صحة ورياضة ومتفرقات
  • قسم التسويق والإعلانات
    • سوق حرمون
    • الاقتصاد
  • haramoon-tv
  • المزيد
    • جمعية حرمون التنموية
    • ثقافة وكتب
    • صحة ورياضة ومتفرقات
    • مئوية الثورة السورية الكبرى
No Result
View All Result
haramoon - منصة حرمون :
No Result
View All Result
ar العربية
ar العربيةbs Bosanskizh-CN 简体中文nl Nederlandsen Englishfr Françaisfy Fryskde Deutschhi हिन्दीit Italianoja 日本語pt Portuguêsru Русскийes Españoltr Türkçe
  • قسم التسويق والإعلانات
  • مئوية الثورة السورية الكبرى
  • الاقتصاد

ماهو الفرق بين القلق المرضي والقلق العادي؟

04/01/2023
in صحة ورياضة ومتفرقات
ماهو الفرق بين القلق المرضي والقلق العادي؟

Depressed woman awake in the night, she is exhausted and suffering from insomnia

0
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

القلق هو رد فعل طبيعي للمخاوف أو الخطر، في حين أنه قد يكون غير مريح في بعض الأحيان، ورغم ذلك، يمكن أن يبدأ القلق في التسبب في الكثير من المشاكل إذا ظهر كثيراً، أو ظهر عندما لا يكون الشخص في خطر، أو كان من الصعب إدارته.
وتعدُّ اضطرابات القلق من أكثر الأمراض النفسية شيوعاً، لكن الكثير من الأشخاص يتعلم كيفية إدارة القلق والعيش بشكل جيد، في حين لا يستطيع البعض الآخر التحكم فيه، فيؤثر على نوعية حياتهم.
في السطور التالية، يُطلعكِ “سيدتي. نت” على الفرق بين القلق المرضي والقلق النفسي”…

القلق النفسي العادي
هو قلق طبيعي وجزء من الإنسان، وقد لا يكون الشعور بالقلق قبل مواجهة موقف ما جيداً، ولكن يمكن التحكم فيه مع الشعور بتحسّن عند انتهاء الموقف.
ومن علامات القلق النفسي الطبيعي:
– أن يكون استجابة لموقف أو حدث معين.
– أن يتناسب مع حالة الحدث، إذ تسبب مشكلة بسيطة القليل من القلق، بينما قد تسبب مشكلة أكبر الكثير من القلق.
– أن يكون القلق واقعياً، فالقلق أو المخاوف هي استجابة لشيء يمكن أن يحدث.
– أن يكون محدوداً في الزمن، إذ يبدأ القلق في التلاشي عندما يتم حل الموقف أو الحدث أو مروره.

القلق المرضي
هو اضطرابات القلق الناتج عن المشاكل العقلية، ويكون أقوى بكثير من القلق النفسي ويستمر لفترة أطول، ويصعب السيطرة عليه، كما يمكن أن يكون القلق المرضي عائقاً حقيقياً في حياة الناس، ويمنعهم من متابعة أنشطتهم المعتادة، فالقلق المرضي تكون علاماته:
– يأتي بدون سبب، أو يظهر عندما لا يكون في خطر.
– مبالغ فيه، فعلى سبيل المثال، يشعر المريض بقلق شديد بشأن قضية صغيرة جداً.
– غير واقعي؛ إذ يتركز القلق أو المخاوف على المواقف أو النتائج التي من غير المرجح أن تتحقق على الإطلاق (أو تتضمن العديد من المواقف الافتراضية).
– يكون القلق دائماً، فنفس الأشياء أو المواقف تثير الكثير من القلق في كل مرة، أو الشعور بالقلق في معظم الأوقات.

ما هي اضطرابات القلق المرضي؟
لعل أبرز أنواع اضطرابات القلق المرضي ما يلي:
– اضطراب قلق الانفصال
قلق الانفصال هو القلق بشأن الانفصال عن أحد الوالدين أو مقدم الرعاية أو أي شخص آخر مهم، فقد يشعر البعض بالقلق من فقدان أحبائهم أو القلق من المرض أو حادث ما ربما يتسبب في الانفصال.
وهذه المخاوف مفرطة وتسبب الكثير من الضيق والقلق، ويمكن أن يكون مزعجاً للغاية؛ لأنه يمنع الأفراد من الذهاب إلى العمل أو المدرسة، ومقابلة الآخرين، وقضاء الوقت مع الأصدقاء، والسفر بمفردهم، وغيرها من الأنشطة المهمة.

– اضطراب القلق العام
يشعر الأشخاص المصابون باضطراب القلق العام بالشعور بالقلق في معظم الأيام، فهم قلقون بشأن أجزاء مختلفة من الحياة اليومية، مثل المنزل والعمل والأسرة والصحة والمال والمستقبل. ويمكن أن تتغير مسببات القلق من يوم لآخر، وهذه المخاوف متطرفة أو غير واقعية ويصعب السيطرة عليها، كما يمكن أن يُسبب القلق العام الكثير من العلامات الجسدية؛ مثل توتر العضلات، والصداع، ومشاكل المعدة، ومشاكل النوم.

– اضطراب القلق الاجتماعي
اضطراب القلق الاجتماعي هو الخوف من المواقف الاجتماعية، وتشمل هذه المواقف المخيفة، التفاعلات الاجتماعية (مثل التحدث مع الآخرين)، والمواقف التي يشاهدك فيها الآخرون (مثل تناول الطعام وسط مجموعة)، أو المواقف التي يتعين عليك فيها الأداء أمام الآخرين. كما يشعر الأشخاص المصابون باضطراب القلق الاجتماعي بالقلق من أن الآخرين سيحكمون عليهم أو يفكرون بهم بشكل سيئ، ويمكن أن يكون اضطراب القلق الاجتماعي مدمراً للغاية، قد يكون من الصعب على الأشخاص مشاركة مهاراتهم في المدرسة أو العمل، وبناء العلاقات، والعمل على تحقيق أهدافهم.

– اضطراب الهلع
يعاني المصابون باضطراب الهلع من نوبات هلع غير متوقعة، ونوبات الهلع هي شعور مفاجئ وشديد بالخوف أو الخطر إلى جانب أعراض مثل خفقان القلب والتعرق والرعشة وألم الصدر والغثيان والدوخة والخدر. وتبلغ نوبات الهلع ذروتها في غضون بضع دقائق ثم تتلاشى ببطء، مثل معظم الأمراض العقلية، كما يمكن أن تختلف شدّة اضطراب الهلع كثيراً، حيث قد يعاني بعض الأشخاص من نوبة هلع من حين لآخر، بينما قد يعاني البعض الآخر من نوبات الهلع كل يوم.

– رهاب الخلاء
يعاني المصابون برهاب الخلاء من القلق في أماكن؛ مثل الطائرات أو وسائل النقل العام أو مراكز التسوق أو المسارح أو مواقف السيارات أو الأماكن المفتوحة الأخرى أو الزحام، وقد يشعر هؤلاء بالقلق في كل مرة يغادرون فيها المنزل، والبعض الآخر لا يستطيع مغادرة منزله على الإطلاق.

علاج اضطرابات القلق
يمكن علاج اضطرابات القلق بمزيج من العلاج النفسي والأدوية والمساعدة الذاتية، وفي كثير من الحالات، يُنصح بالعلاج النفسي باعتباره العلاج الأول، مع التوصية بالأدوية إذا لم يعمل العلاج النفسي من تلقاء نفسه.
وتتضمن الإدارة الذاتية أشياء صغيرة تقومين بها كل يوم لتعتني بنفسك؛ مثل الأكل الجيد، والبقاء نشطة، والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، كما يمكن أن يكون لهذه الإستراتيجيات تأثير كبير على رفاهيتكِ

المصدر : سيدتي

Tags: اضطراباتالقلق العاديالقلق المرضيحرمون

اقرأ أيضاً

مدير عام شركة تكنوميد العالمية للتجارة والتوكيلات طلال العقاب: نسعى لرفد السوق اليمنية بأحدث التجهيزات الطبية
صحة ورياضة ومتفرقات

مدير عام شركة تكنوميد العالمية للتجارة والتوكيلات طلال العقاب: نسعى لرفد السوق اليمنية بأحدث التجهيزات الطبية

07/10/2025
الدوحة تستضيف بطولة غرب آسيا الثانية للقوس والسهم
صحة ورياضة ومتفرقات

الدوحة تستضيف بطولة غرب آسيا الثانية للقوس والسهم

23/09/2025
صندوق تنمية المهارات يختتم تدريب 23 كادرا طبيا من مستشفى الأمومة بالتعاون مع مركز هيلث.
صحة ورياضة ومتفرقات

صندوق تنمية المهارات يختتم تدريب 23 كادرا طبيا من مستشفى الأمومة بالتعاون مع مركز هيلث.

20/08/2025
طوفان بشري في العاصمة صنعاء بمليونية “ثابتون مع غزة.. وجهوزيتنا عالية لمواجهة كل مؤامرات الأعداء
صحة ورياضة ومتفرقات

طوفان بشري في العاصمة صنعاء بمليونية “ثابتون مع غزة.. وجهوزيتنا عالية لمواجهة كل مؤامرات الأعداء

08/08/2025
اليمن.. تعرض حافلة موظفي شركة الوحدة للاسمنت بمنطقة الجول لهجوم مسلح وإصابة اثنين منهم
صحة ورياضة ومتفرقات

اليمن.. تعرض حافلة موظفي شركة الوحدة للاسمنت بمنطقة الجول لهجوم مسلح وإصابة اثنين منهم

29/07/2025
اليمن.. اختتام 12 برنامجاً تدريبياً في الرخصة الدولية لقيادة الحاسوب بمشاركة 135 متدربة
صحة ورياضة ومتفرقات

اليمن.. اختتام 12 برنامجاً تدريبياً في الرخصة الدولية لقيادة الحاسوب بمشاركة 135 متدربة

29/07/2025
“المواصفات والمقاييس” اليمنية تحذر من منتج أناناس شرائح تايلندي الصنع
صحة ورياضة ومتفرقات

“المواصفات والمقاييس” اليمنية تحذر من منتج أناناس شرائح تايلندي الصنع

25/06/2025
المأسوف على شبابه عبدالله أسعد الحلبي (أبو علاء) في ذمة الله
slider

المأسوف على شبابه عبدالله أسعد الحلبي (أبو علاء) في ذمة الله

08/04/2025
المأسوف على شبابه المرحوم ضياء نصار غزالة من بيصور في ذمة الله
slider

الشيخة زهية نجم ريدان (ام سعيد) من عين عطا في ذمة الله

31/03/2025
Next Post
فوائد كرة القدم.. وبخاصة للنساء

فوائد كرة القدم.. وبخاصة للنساء

رئيس تجمع الصناعيين في زحلة استقبل نادي روتاري زحلة كابيتول بحضور المحافظ عازار

رئيس تجمع الصناعيين في زحلة استقبل نادي روتاري زحلة كابيتول بحضور المحافظ عازار

جمعية النقاء الثقافية تقيم مهرجاناً على مسرح نقابة المهندسين الزراعيين (أحلى طلة) في السويداء

جمعية النقاء الثقافية تقيم مهرجاناً على مسرح نقابة المهندسين الزراعيين (أحلى طلة) في السويداء

الأكثر شعبية

  • الواقعة القانونية والواقعة المادية والفرق بينهما

    الواقعة القانونية والواقعة المادية والفرق بينهما

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • فضيحة تهز الوسط الفني في سوريا: هبة نور تنشر فيديو عن طريق الخطأ. التفاصيل..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • أهالي القرى الأربع المحتلة في الجولان: أسبوع للمتورطين في جيش الاحتلال

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • منفذية راشيا في “القومي” كرّمت الأمين الراحل حمد زيتون في أربعينه

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • زفاف المحامي فخري البري والدكتورة دنيا ابو الرب في جنين.. ألف مبارك

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

آخر ما نشرنا

توقعات روسية بنمو حجم التبادل التجاري بين روسيا والدول العربية إلى 50 مليار دولار
الاقتصاد

توقعات روسية بنمو حجم التبادل التجاري بين روسيا والدول العربية إلى 50 مليار دولار

18/10/2025

أكد سيرغي غوركوف، رئيس مجلس الأعمال الروسي العربي، أن حجم التبادل التجاري بين روسيا والدول العربية يبلغ حاليا حوالي 34...

Read more
تقرير أمريكي: الإصلاحات المصرفية في العراق تدشن حقبة جديدة من النمو الاقتصادي
الاقتصاد

تقرير أمريكي: الإصلاحات المصرفية في العراق تدشن حقبة جديدة من النمو الاقتصادي

18/10/2025

أكد تقرير صادر عن شركة "Oliver Wyman" الأمريكية للتدقيق والاستشارات المالية، يوم أمس الجمعة، أن الإصلاحات المصرفية في العراق تدشن...

Read more
إعادة إعمار غزة والتحديات محور مناقشات البنك الدولي وصندوق النقد
الاقتصاد

إعادة إعمار غزة والتحديات محور مناقشات البنك الدولي وصندوق النقد

18/10/2025

يعمل البنك الدولي والأمم المتحدة على وضع اللمسات الأخيرة على تقدير جديد لتكلفة إعمار غزة بقيمة 70 مليار دولار، في...

Read more
من “نريد نفط العراق” إلى “أحسنوا إدارته”.. تحذير ترامب يفتح باب النفوذ الأمريكي بصيغة جديدة
الاقتصاد

من “نريد نفط العراق” إلى “أحسنوا إدارته”.. تحذير ترامب يفتح باب النفوذ الأمريكي بصيغة جديدة

18/10/2025

تتجدد التحذيرات الأمريكية بشأن مستقبل النفط العراقي مع تصريحات الرئيس الأمريكي دونالد ترامب الأخيرة، التي أعادت تسليط الضوء على كيفية...

Read more

الأرشيف

أكتوبر 2025
س د ن ث أرب خ ج
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« سبتمبر    

ميديا

Haramoon -جميع الحقوق محفوظة © 2022
تصميم وبرمجة وتطوير : رفعت شميس

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • افتتاحيّة
  • القسم الإخباري
    • مهم وخاص
    • ثقافة وكتب
    • صحة ورياضة ومتفرقات
  • قسم التسويق والإعلانات
    • سوق حرمون
    • الاقتصاد
  • haramoon-tv
  • المزيد
    • جمعية حرمون التنموية
    • ثقافة وكتب
    • صحة ورياضة ومتفرقات
    • مئوية الثورة السورية الكبرى