مجلة وموقع إعلامي شامل
موقع ومجلة حرمون

ﺗﻌﺮﻑ ﺍﻟﻰ ﺑﻌﺾ ﺍﻻﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺠﺎﻭﺯ ﻧﻮﺑﺎﺕ ﺿﻴﻖ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ

ﺗُﻌﺘﺒﺮ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻣﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺼﻴﺐ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ، ﻭﺗﺘﻤﺜّﻞ ﻓﻲ ﻋﺪﻡ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲّ ﻭﺳﻬﻞ ﻭﻣﻨﺘﻈﻢ، ﺑﺤﻴﺚ ﺗﻜﻮﻥ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻦ ﺍﻟﻮﺍﺻﻠﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻏﻴﺮ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ .

ﻭﻫﻮ ﻻ ﻳُﻌﺘﺒﺮ ﻣﺮﺿﺎً ﺑﻘﺪﺭ ﻣﺎ ﻫﻮ ﻧﺎﺗﺞ ﻋﻦ ﺇﺻﺎﺑﺔ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲّ ﺑﺎﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﻣﻌﻴﻨﺔ، ﺃﻭ ﻳﻜﻮﻥ ﻋﺮﺿﺎً ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﻤﺮﺽ ﺁﺧﺮ ﻛﻤﺮﺽ ﺍﻟﺮﺑﻮ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﺮﺋﺔ؛ ﻭﻷﻥّ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺃﻣﺮ ﻣﺰﻋﺞ ﺟﺪﺍً، ﻳﺆﺛّﺮ ﻋﻠﻰ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺇﺻﺎﺑﺘﻪ ﺑﺎﻷﺭﻕ ﻭﺍﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴّﺔ ﻛﻜﻞ .

 

#ﻫﻨﺎﻙ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺩّﻱ ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﺼﻌﻮﺑﺔ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ -:

– ﺍﻟﺘﻘﻠّﺼﺎﺕ ﺍﻟﻌﻀﻠﻴّﺔ، ﻭﺗﺤﺪﻳﺪﺍً ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺼﻴﺐ ﻋﻀﻠﺔ ﺍﻟﺤﺠﺎﺏ ﺍﻟﺤﺎﺟﺰ؛ ﻷﻧّﻬﺎ ﺗﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﺆﺛّﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ .

– ﺍﻻﻧﻔﻌﺎﻻﺕ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴّﺔ ﻭﺍﻟﻌﺼﺒﻴّﺔ ﺍﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴّﺔ ﺗﺤﺪﻳﺪﺍً، ﺇﺿﺎﻓﺔً ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﻌﺐ ﻭﺍﻹﺭﻫﺎﻕ ﺍﻟﺠﺴﺪﻱ . ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻭﻣﻌﺪﻝ ﺍﻟﺮﻃﻮﺑﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﻴﻂ ﺑﺎﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ .

– ﺍﻟﺴّﻤﻨﺔ ﺍﻟﻤﻔﺮﻃﺔ ﻭﺗﺤﺪﻳﺪﺍً ﺍﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻜﺮﺵ .

– ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻓﻲ ﻣﺠﺮﻯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ، ﻛﺄﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻏﻴﺮ ﻭﺍﺳﻌﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻑٍ .

– ﺇﺿﺎﻓﺔً ﺇﻟﻰ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺄﻣﺮﺍﺽ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲّ .

 

#ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺼﺎﺣﺐ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺼﻌﻮﺑﺔ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻓﻬﻲ ﻣﺎ ﻳﻠﻲ -:

-1 ﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﺧﺘﻨﺎﻕ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ .

-2 ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻓﻲ ﺿﺮﺑﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻓﺘﺼﺒﺢ ﺳﺮﻳﻌﺔ .

-3 ﺻﺪﺍﻉ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺍﻟﺘﻌﺮّﺽ ﻟﺪﻭﺧﺔ .

-4 ﺍﻹﻓﺮﺍﻁ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ .

-5 ﺍﺿﻄﺮﺑﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﺃﺭﻕ .

 

#ﻣﻦ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﻭﺍﻟﻮﺻﻔﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴّﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻣﺎ ﻳﻠﻲ -:

 

· ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺴﻤﺴﻢ : ﻳﺘﻢ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ ﺑﻌﺪ ﺃﻥ ﻳﺘﻢ ﻏﻠﻴﻪ ﻓﻲ ﻛﻤﻴّﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ، ﻭﻳُﻔﻀّﻞ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺫﻟﻚ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓً ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺘﻮﺟّﻪ ﻟﻠﻨﻮﻡ .

 

· ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺠﻮّﺍﻓﺔ : ﻳﺘﻢ ﺇﺣﻀﺎﺭ ﻛﻤﻴّﺔ ﻣﻦ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺠﻮﺍﻓﺔ ﻟﺘﻨﻘﻊ ﻃﻴﻠﺔ ﺍﻟﻠﻴﻞ، ﻭﻣﻦ ﺛﻢّ ﻳﺘﻢ ﻏﻠﻴﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻧﻔﺴﻪ ﺍﻟﺬﻱ ﺍﺳﺘُﺨﺪﻡ ﻟﻨﻘﻌﻬﺎ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺧﻠﻂ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺠﻮﺍﻓﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﻜﻤﻴّﺔ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﻣﻦ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺰﻋﺘﺮ، ﻭﻣﻦ ﺛﻢّ ﺗﻀﺎﻑ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ، ﻭﻳﺘﻢ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻳﻮﻣﻴﺎً .

 

· ﺍﻟﻜﺮﺍﺕ : ﻳﺘﻢّ ﺧﻠﻂ ﻛﻤﻴّﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺮﺍﺕ ﻣﻊ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻟﺘﺸﻜﻞ ﻋﺠﻴﻨﺔ، ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﻳﺘﻢ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ، ﻭﺗﺤﺪﻳﺪﺍً ﻗﺒﻞ ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻟﻔﻄﻮﺭ .

 

· ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﻠﺒﻼﺏ : ﻳﺘﻢّ ﻏﻠﻲ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﻦ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﻠﺒﻼﺏ ﺍﻟﻤﺠﻔﻔﺔ، ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﺇﺿﺎﻓﺔً ﻛﻤﻴّﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﺇﻟﻴﻪ ﻟﺘﺤﻠﻴﺔ ﻃﻌﻤﻪ ﻭﺗﻨﺎﻭﻟﻪ .

 

· ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﻭﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ : ﺗُﻄﺤﻦ ﻛﻤﻴّﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﻭﻛﻤﻴّﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ، ﻭﻳﺘﻢ ﺧﻠﻄﻬﻤﺎ ﻣﻌﺎً ﻭﻏﻠﻴﻬﻤﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ، ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﺍﻟﻨﺎﺗﺞ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻳﻮﻣﻴﺎً .

 

· ﺍﻟﻘﺮﻧﻔﻞ : ﻳﺘﻢ ﻧﻘﻊ ﻛﻤﻴّﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﺮﻧﻔﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻟﻤﺪﺓ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ، ﻭﻣﻦ ﺛﻢّ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ، ﻭﺗﺤﺪﻳﺪﺍً ﻗﺒﻞ ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻟﻔﻄﻮﺭ، ﻭﺍﻻﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﻟﻤﺪﺓ ﺃﺳﺒﻮﻋﻴﻦ

التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.