مجلة وموقع إعلامي شامل
حرمون

ﺍﻟﺸﻮﻛﻮﻻ ﺍﻟﺪﺍﻛﻨﺔ ﺗﻤﻨﺢ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ

قال ﺍﺧﺼﺎﺋﻲ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺒﺮﻭﻓﻴﺴﻮﺭ ﻳﻮﻫﺎﻧﺲ ﺟﻮﺭﺝ ﻓﻴﻜﺴﻠﺮ ﺃﻥ ” ﺍﻟﺸﻮﻛﻮﻻ ﺍﻟﺪﺍﻛﻨﺔ ﻣﻔﻴﺪﺓ ﻟﻠﺼﺤﺔ ﻭ ﺗﻤﻨﺢ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ ” ، ﻣﻮﺿﺤﺎً ﺃﻥ “ ﺍﻟﺸﻮﻛﻮﻻﺗﺔ ﺍﻟﺪﺍﻛﻨﺔ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻛﺎﻛﺎﻭ ﺃﻛﺜﺮ ﻭﺳﻜﺮ ﺃﻗﻞ .”

ﻭﺷﺮﺡ ﻓﻴﻜﺴﻠﺮ ﺃﻥ “ ﺍﻟﺸﻮﻛﻮﻻﺗﺔ ﺍﻟﺪﺍﻛﻨﺔ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺑﺎﻟﺪﻡ ﻋﻠﻰ ﻧﺤﻮ ﺑﻄﻲﺀ ﻭﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ ﻋﻠﻰ ﻧﺤﻮ ﺃﺳﺮﻉ، ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﻓﻬﻲ ﺗﺤﺪ ﻣﻦ ﻧﻮﺑﺎﺕ ﺍﻟﺠﻮﻉ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ .”

ﻭﺗﺎﺑﻊ ﻓﻴﻜﺴﻠﺮ “ ﻭﺑﻔﻀﻞ ﺍﻧﺨﻔﺎﺽ ﻣﺤﺘﻮﺍﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺗﺤﺪ ﺍﻟﺸﻮﻛﻮﻻﺗﺔ ﺍﻟﺪﺍﻛﻨﺔ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻷﺯﻣﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺒﻴﺔ ﻭﺍﻟﺴﻜﺘﺎﺕ ﺍﻟﺪﻣﺎﻏﻴﺔ ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﻗﻴﻢ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻌﺔ .”

ﻭﺃﺷﺎﺭ ﻓﻴﻜﺴﻠﺮ ﺇﻟﻰ ﺃﻫﻤﻴﺔ ﺍﻟﺠﺮﻋﺔ، ﺣﻴﺚ ﻻ ﺑﺄﺱ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺸﻮﻛﻮﻻﺗﺔ ﺍﻟﺪﺍﻛﻨﺔ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﺑﻤﻌﺪﻝ 20 ﻏﺮﺍﻣﺎً ﻣﻊ ﻧﺴﺒﺔ ﻛﺎﻛﺎﻭ ﺗﺒﻠﻎ 70 ﺃﻭ 80 ﺃﻭ .%90

ﻭﺃﻛﺪﺕ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﻧﺸﺮﺗﻬﺎ ﻣﺠﻠﺔ ”health“ ﺃﻧﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺇﺩﺭﺍﺝ ﺍﻟﺸﻮﻛﻮﻻﺗﺔ ﺍﻟﺪﺍﻛﻨﺔ ﻛﻮﺍﺣﺪ ﻣﻦ ﻣﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ، ﺇﺫﺍ ﺃﺭﺩﻧﺎ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺷﺮﻳﻄﺔ ﺃﻥ ﻧﺘﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﺑﺎﻋﺘﺪﺍﻝ .

ﻳﺸﺎﺭ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻮﻛﻮﻻﺗﺔ ﺍﻟﺪﺍﻛﻨﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺳﺘﺮﺧﺎﺀ، ﻭﻫﺬﺍ ﻣﻔﻴﺪ ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎﺹ ﻟﻸﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻤﻴﻠﻮﻥ ﺇﻟﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺠﻮﻉ، ﻓﺘﻨﺎﻭﻝ ﻗﻄﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻮﻛﻮﻻﺗﺔ ﺍﻟﺪﺍﻛﻨﺔ ﻟﻦ ﻳﻘﻠﻞ ﻓﻘﻂ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﺓ، ﻭﻟﻜﻦ ﺃﻳﻀﺎ ﻳﻘﻠﻞ ﺍﻹﺟﻬﺎﺩ

التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.