مجلة وموقع إعلامي شامل
حرمون

ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺭﻓﻊ ﻣﻨﺎﻋﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺒﻌﺾ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﻭﺍﻟﻮﺻﻔﺎﺕ

ﻳُﻌﺮّﻑ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻋﻠﻰ ﺃﻧّﻪ ﻧﻈﺎﻡ ﻣﻌﻘّﺪ ﻳﺪﺍﻓﻊ ﻋﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺿﺪ ﺍﻟﻜﺎﺋﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤُﻌﺪﻳﺔ ﻭﺍﻷﺟﺴﺎﻡ ﺍﻟﻐﺮﻳﺒﺔ، ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺳﻠﺴﻠﺔ ﻣﻦ ﺍﻹﺟﺮﺍﺀﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪﺙ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ؛ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗُﻌﺮﻑ ﺑﺎﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺔ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻴﺔ، ﻭﻳﺘﻜﻮﻥ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ﻣﻦ ﺷﺒﻜﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﻭﺍﻷﻧﺴﺠﺔ ﻭﺍﻷﻋﻀﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻣﻌﺎً ﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻭﺗُﻌﺘﺒﺮ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺒﻴﻀﺎﺀ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ، ﻭﻫﻨﺎﻙ ﻧﻮﻋﺎﻥ ﺭﺋﻴﺴﺎﻥ ﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺒﻴﻀﺎﺀ : ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺒﻠﻌﻤﻴﺔ ، ﻭﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻠﻴﻤﻔﺎﻭﻳﺔ؛ ﺣﻴﺚ ﺗﻨﺘﻘﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺑﻴﻦ ﺟﻤﻴﻊ ﺃﺟﺰﺍﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻋﺒﺮ ﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﻠﻤﻔﺎﻭﻳﺔ ﻭﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ .

#ﻣﻦ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﻟﺘﻨﺸﻴﻂ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻣﺎ ﻳﻠﻲ -:

●ﺍﻟﺤﻤﻀﻴﺎﺕ : ﺗﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺤﻤﻀﻴﺎﺕ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ، ﻭﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ، ﻭﺍﻟﻴﻮﺳﻔﻲ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻷﺣﻤﺮ ﺍﻟﺤﻠﻮ، ﻭﺍﻟﺒﺮﻭﻛﻠﻲ، ﻭﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ ﻋﻠﻰ ﺩﻋﻢ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ؛ ﺣﻴﺚ ﺗﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻓﺮﺹ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻌﺪﻭﻯ، ﻭﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻌﺎﻓﻲ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﺳﺮﻉ، ﻭﻣﻦ ﺍﻟﺠﺪﻳﺮ ﺑﺎﻟﺬﻛﺮ ﺃﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺃﻭ ﺗﺨﺰﻳﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ؛ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻟﺘﻨﺎﻭﻝ ﻣﺼﺎﺩﺭ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺑﺸﻜﻞ ﻳﻮﻣﻲ ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻪ .

●ﺍﻟﺜﻮﻡ : ﺇﻥّ ﺗﻨﺎﻭﻝ 3-2 ﻓﺼﻮﺹ ﻣﻦ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ؛ ﻭﺫﻟﻚ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﺮﻛﺒﺎﺕ ﻧﺸﻄﺔ ﺫﺍﺕ ﺗﺮﻛﻴﺰ ﻋﺎﻝٍ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺖ ﻣﺜﻞ ﺍﻷﻟﻴﺴﻴﻦ ؛ ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳُﻌﺘﻘﺪ ﺑﺄﻧّﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻴﺔ ﻓﻲ ﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﻧﺰﻻﺕ ﺍﻟﺒﺮﺩ ﻭﺍﻹﻧﻔﻠﻮﻧﺰﺍ، ﻛﻤﺎ ﻳﻤﺘﻠﻚ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻠﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ، ﻭﺧﺼﺎﺋﺺ ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻠﻔﻴﺮﻭﺳﺎﺕ؛ ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻓﻬﻲ ﻗﺪ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎﻓﺤﺔ ﺍﻟﻌﺪﻭﻯ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺔ ﻭﺍﻟﻔﻴﺮﻭﺳﻴﺔ .

●ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ : ﻳﻤﺘﻠﻚ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻠﻤﻴﻜﺮﻭﺑﺎﺕ؛ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻣﻨﻊ ﻧﻤﻮ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﻤﻴﻜﺮﻭﺑﺎﺕ، ﻣﺜﻞ : ﺍﻹﺷﺮﻳﻜﻴﺔ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻧﻴﺔ ، ﻭﺍﻟﺴﻠﻤﻮﻧﻴﻼ، ﻭﺍﻟﻤﺒﻴﻀﺔ ، ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺫﻟﻚ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺤﻠﻖ ﻭﻏﻴﺮﻩ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﻴﺔ .

●ﺍﻟﻠﺒﻦ : ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﻠﺒﻦ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺩ؛ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ، ﻭﺗﻌﺰﻳﺰ ﺍﻟﺪﻓﺎﻋﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﺿﺪ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ، ﻛﻤﺎ ﻳُﻌﺪ ﺍﻟﻠﺒﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺼﺎﺩﺭ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﺒﺮﻭﺑﻴﻮﺗﻴﻚ .

●ﺑﺬﻭﺭ ﺩﻭّﺍﺭ ﺍﻟﺸﻤﺲ : ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺒﺬﻭﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ، ﻣﺜﻞ : ﺍﻟﻤﻐﻨﻴﺴﻴﻮﻡ، ﻭﺍﻟﻔﺴﻔﻮﺭ، ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ 6 ، ﻛﻤﺎ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﻫـ .

●ﺍﻟﻤﺤﺎﺭ : ﻳُﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﻤﺤﺎﺭ ﻣﺼﺪﺭﺍً ﻏﻨﻴﺎً ﺑﺎﻟﺰﻧﻚ، ﻭﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻥّ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻌﺪﻥ ﻻ ﻳﻠﻘﻰ ﺍﻫﺘﻤﺎﻣﺎً ﻛﺒﻴﺮﺍً ﻟﺪﻯ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻣﻘﺎﺭﻧﺔ ﻣﻊ ﻏﻴﺮﻩ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ؛ ﺇﻻ ﺃﻥّ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻴﺔ ﺗﺤﺘﺎﺟﻪ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ ﻟﺘﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺤﻮ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺏ .

●ﺯﻳﺖ ﺟﻮﺯ ﺍﻟﻬﻨﺪ : ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺯﻳﺖ ﺟﻮﺯ ﺍﻟﻬﻨﺪ ﻋﻠﻰ ﺃﺣﺪ ﻓﺌﺎﺕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺮﻑ ﺑﺎﻟﺠﻠﻴﺴﺮﻳﺪﺍﺕ ﺍﻟﺜﻼﺛﻴﺔ ﻣﺘﻮﺳﻄﺔ

.

●ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺎ ﺍﻟﺤﻠﻮﺓ : ﺗﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺎ ﺍﻟﺤﻠﻮﺓ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺃ؛ ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺎ ﺍﻟﺤﻠﻮﺓ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺠﺰﺭ، ﻭﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﻮﺭﻗﻴﺔ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﺀ ﺍﻟﺪﺍﻛﻨﺔ، ﻭﺍﻟﺨﺲ، ﻭﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻷﺣﻤﺮ، ﻭﺍﻟﻤﺸﻤﺶ ﺍﻟﻤﺠﻔﻒ، ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﺳﻤﺎﻙ، ﺳﻴﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ، ﻭﺗﻘﻠﻴﻞ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻌﺪﻭﻯ .

●ﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ : ﺗُﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ ﻣﻦ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺴﻴﻠﻴﻨﻴﻮﻡ، ﻭﺍﻟﻨﺤﺎﺱ ، ﻭﺍﻟﺰﻧﻚ، ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﻫـ، ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﻋﻨﺎﺻﺮ ﺃﺧﺮﻯ؛ ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻞ ﻣﻨﻬﺎ ﻏﺬﺍﺀً ﻣﻬﻤﺎً ﻳﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭﺍً ﺭﺋﻴﺴﺎً ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ .

#ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻋﺎﻣﺔ ﻟﺘﻘﻮﻳﺔ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ -:

– ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻗﺴﻂ ﻛﺎﻑٍ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ؛ ﺣﻴﺚ ﺇﻥّ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ ﻭﻛﺎﻑٍ ﺳﻴﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻓﻲ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ

– ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ؛ ﺣﻴﺚ ﺇﻥّ ﺍﻻﻋﺘﻴﺎﺩ ﻋﻠﻰ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺍﻟﻤﻌﺘﺪﻟﺔ ﻛﺎﻟﻤﺸﻲ ﺑﺸﻜﻞ ﻳﻮﻣﻲ ﻣﺪﺓ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ؛ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﻋﻤﻞ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻓﺤﺔ ﺍﻟﻌﺪﻭﻯ .

– ﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ؛ ﻓﺎﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﻤﺰﻣﻦ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺗﺪﻓﻖ ﻫﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ .

– ﺍﻟﻀﺤﻚ؛ ﺣﻴﺚ ﺇﻥّ ﺍﻟﻀﺤﻚ ﻭﺍﻣﺘﻼﻙ ﺭﻭﺡ ﺍﻟﺪﻋﺎﺑﺔ؛ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ؛ ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﻭﺗﻘﻮﻳﺔ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺎﺭﺏ ﺍﻟﻌﺪﻭﻯ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ .

– ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻟﻪ ﺩﻭﺭ ﻛﺒﻴﺮ ﻓﻲ ﺗﻘﻮﻳﻪ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ؛ ﺣﻴﺚ ﺇﻧّﻪ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺮﻛّﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻠﺘﺄﻛﺴﺪ، ﻭﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺖ، ﻭﻣﻌﺪﻥ ﺍﻟﺴﻴﻠﻴﺘﻴﻮﻡ، ﻭﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﻀﺎﺩﺍً ﻟﻠﻔﻄﺮﻳﺎﺕ ﻭﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ؛ ﻭﺫﻟﻚ ﻟﻮﺟﻮﺩ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﻴﺴﻴﻦ، ﻭﻳﺤﺘﻮﻱ ﺃﻳﻀﺎً ﻋﻠﻰ ﻋﻨﺎﺻﺮ ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻠﺴﺮﻃﺎﻥ، ﻭﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ .

– ﺍﻟﺰﺑﺎﺩﻱ ﻟﻪ ﺩﻭﺭ ﻛﺒﻴﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ، ﻭﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺘﻪ؛ ﻭﺫﻟﻚ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻋﺪﺩ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﺍﻟّﺘﻲ ﺗﻘﻀﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺮﺍﺛﻴﻢ ﻭﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺑﺠﺴﻢ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ، ﻭﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ، ﻭﺗﻮﺟﺪ ﻓﻴﻪ ﻧﺴﺒﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻋﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﻔﺴﻔﻮﺭ؛ ﻟﻠﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻭﺍﻟﻌﻈﺎﻡ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ ﺑﺈﺿﺎﻓﺔ ﺃﻱّ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﺍﻟﻤﻔﻀﻠﺔ ﻛﺎﻟﺘﻮﺕ ﺃﻭ ﺍﻟﻔﺮﺍﻭﻟﺔ ﻓﻴﺼﺒﺢ ﺃﻛﺜﺮ ﺷﻬﻴّﺔ .

– ﺍﻟﺘﻤﺮ ﻟﻪ ﺩﻭﺭ ﺭ ﻛﺒﻴﺮ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ؛ ﻷﻧّﻪ ﻏﻨّﻲ ﺑﺎﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﺍﻟّﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺄﺧﻴﺮ ﻣﻈﺎﻫﺮ ﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ، ﻭﻟﻪ ﻣﻔﻌﻮﻝ ﻛﺒﻴﺮ ﻓﻲ ﺗﻬﺪﺋﺔ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ، ﻭﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ، ﻭﺇﺩﺭﺍﺭ ﺍﻟﺒﻮﻝ، ﻭﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﻜﺒﺪ . ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻫﻮ ﻣﻀﺎﺩ ﻟﻠﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ، ﻭﺍﻟﻔﻴﺮﻭﺳﺎﺕ، ﻭﺍﻟﻔﻄﺮﻳﺎﺕ، ﻭﺍﻟﻄﻔﻴﻠﻴﺎﺕ، ﺣﻴﺚ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺃﻭﻣﻴﻐﺎ 3 ، ﻭﻳﻘﻮﻱ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ، ﻭﻳﺨﻔﺾ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ، ﻭﻳﺨﻔﺾ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺄﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ

– ﺍﻟﺴﻤﻚ ﻭﺯﻳﺘﻪ ﻳﻌﺰﺯ ﻣﻦ ﺩﻭﺭ ﺍﻟﻜﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺒﻴﻀﺎﺀ ﻓﻲ ﺗﻘﻮﻳﻪ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ، ﻭﺣﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻭﺍﻟﺮﻭﻣﺎﺗﻴﺰﻡ، ﻭﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻷﺣﻤﺎﺽ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﺃﻭﻣﻴﻐﺎ 3 ﺍﻟّﺘﻲ ﺗﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﺍﻟﻤﺦ ﻭﺍﻟﻌﻴﻦ ﻟﺪﻯ ﺣﺪﻳﺜﻲ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ .

– ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻋﻨﺎﺻﺮ ﻭﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﻟﻸﻛﺴﺪﺓ؛ ﻣﻤّﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻣﻘﺎﻭﻣﻪ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻟﻸﻣﺮﺍﺽ، ﻛﻤﺎ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻋﻨﺎﺻﺮ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻭﻣﻨﻬﺎ؛ ﺍﻟﺒﻴﺘﺎﻛﺎﺭﻭﺗﻴﻦ، ﻭﻣﺮﻛﺒﺎﺕ ﺍﻟﻔﻼﻓﻴﺒﻮﻳﺪﺍﺕ .

– ﺍﻟﺒﻬﺎﺭﺍﺕ ﻭﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻞ ﻟﻬﺎ ﺩﻭﺭ ﻛﺒﻴﺮ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻭﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺨﻄﻴﺮﺓ، ﻭﻣﻨﻬﺎ؛ ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻷﺳﻮﺩ، ﻭﺍﻟﻤﻠﺢ، ﻭﺍﻟﻜﺮﻛﻢ، ﻭﺍﻟﻘﺮﻧﻔﻞ، ﻭﺍﻟﻜﻤﻮﻥ، ﻭﺧﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ، ﻭﺧﻞ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ .

– ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﻟﻬﺎ ﺩﻭﺭ ﻣﻤﺘﺎﺯ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ، ﻭﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻔﻴﺮﻭﺳﻴﺔ ﻭﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺔ، ﻭﻣﻨﻬﺎ؛ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ ﻭﻳُﻌﺎﻟﺞ ﺑﺎﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﺤﺒﺔ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﺑﻄﺤﻨﻬﺎ ﻭﺇﺿﺎﻓﺘﻬﺎ ﻟﻠﻌﺴﻞ ﺃﻭ ﺷﺮﺑﻬﺎ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ

التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.