مجلة وموقع إعلامي شامل
حرمون

صحتك … بتغذيتك ” فوائد عصير الجزر للجسم “

23

10 فوائد صحية لعصير الجزر

 

1 – يعزز مناعة الجسم

إن عصير الجزر غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز من الخط الدفاعي للجسم المعروف بجهاز المناعة.

 

2 – الحفاظ على مستويات الكوليستيرول والسكر في الدم:

الجزر قليل السعرات وغني بالألياف فلا يرفع سكر الدم، وإن مضادات الأكسدة الموجودة في الجزر تساعد في خفض مستويات الكوليستيرول الضار في الدم.

 

3 – ينظف الكبد:

أثبتت الدراسات أن عصير الجزر يساعد في التخلص من السموم الموجودة في الكبد.

 

4 – جلد لامع برّاق:

الـ”بيتا كاروتين”، الموجود بكثرة في عصير الجزر، يحد من أكسدة الدهون، ويساعد في الوقاية من جفاف وشيخوخة الجلد.

 

5 – يقوي العظام:

الجزر غني بفيتامن “K”، الذي يتحد مع فيتامين “D” والكاليسيوم مما يساعد في زيادة كثافة العظام

 

6 – يعزز من عملية الحرق:

الجزر غني بفيتامين “B” والـ”فولات”، ما يساعد الجسم في حرق النشويات والدهون والبروتينات، وانتاج الطاقة.

 

7 – صحة الفم:

الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الجزر، تساعد في إنتاج لعاب الفم، والذي يقي من العدوى والبكتيريا الضارة ويمنع تآكل الأسنان.

 

8- يقي من السرطان:

الجزر غني بالـ”بيتا كاروتين”، ما يعزز من مناعة الجسم، وبالتالي يساعد في تدمير الخلايا السرطانية.

 

9 – يعزز من صحة القلب:

إن عصير الجزر يحمي الأوعية الدموية، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

 

10 – يعزز من صحة العيون:

الكاروتينات في الجزر تعزز من صحة العيون.

التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.

مجلة حرمون العدد0