مجلة وموقع إعلامي شامل
حرمون

وصفات طبيعية … لجمالك “نضارة البشرة وطرق العناية بها “

56

ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺎﺕ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻟﻠﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺒﺸﺮﺓ :

1- ﺷﺮﺏ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻭﻓﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ . ﺍﺟﻌﻠﻴﻬﺎ ﻋﺎﺩﺓ ﻳﻮﻣﻴﺔ ﺷﺮﺏ ﻛﻤﻴﺔ ﻻ ﺗﻘﻞ ﻋﻦ 8 ﺃﻛﻮﺍﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺧﻼﻝ ﻳﻮﻣﻚ .

2- ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻗﺪﺭ ﻛﺎﻑِ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻭﻡ . ﺍﺣﺮﺻﻲ ﻋﻠﻰ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺴﻬﺮ ﻟﻮﻗﺖ ﻣﺘﺄﺧﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﻣﻊ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻻ ﺗﻘﻞ ﻋﻦ 8 ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻳﻮﻣﻴًﺎ .

3- ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﻟﻤﺪﺓ 30 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﻳﻮﻣﻴًﺎ .

4- ﺍﺗﺒﺎﻉ ﺭﻭﺗﻴﻦ ﺻﺤﻲ ﻟﻠﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺒﺸﺮﺓ . ﻻ ﺗﻬﻤﻠﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﻘﺸﻴﺮ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻨﺘﻈﻢ، ﺣﻴﺚ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﻃﺒﻘﺎﺕ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺍﻟﺠﺎﻑ ﻭﺍﻟﻤﻴﺖ ﺍﻟﻤﺘﺮﺍﻛﻤﺔ ﻓﺘﻌﻄﻴﻜﻲ ﻣﻈﻬﺮ ﺑﺎﻫﺖ ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ .

5- ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﻤﻜﻴﺎﺝ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﻟﻠﻨﻮﻡ . ﺍﺣﺮﺻﻲ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﺟﻴﺪًﺍ ﻭﺇﺯﺍﻟﺔ ﺑﻘﺎﻳﺎ ﺍﻟﻤﻜﻴﺎﺝ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﻟﻠﻨﻮﻡ . ﻓﻘﺪ ﺗﺘﺴﺒﺐ ﺍﻷﺗﺮﺑﺔ ﻭﺍﻟﺸﻮﺍﺋﺐ ﺍﻟﻌﺎﻟﻘﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻓﻲ ﺇﻋﺎﻗﺔ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﺠﺪﻳﺪ ﻭﺇﺻﻼﺡ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ .

6- ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ A ، ﻭ C ﺧﻼﻝ ﻧﻈﺎﻣﻚ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ . ﻓﻴﻌﻄﻲ ﺫﻟﻚ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﻧﻀﺎﺭﺓ ﻭﺇﺷﺮﺍﻗﺔ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ . ﻛﻤﺎ ﺗﺘﻮﺍﻓﺮ ﺃﻳﻀًﺎ ﻛﺒﺴﻮﻻﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻜﻤﻼﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ C ، ﻓﻴﻤﻜﻨﻚ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﻳﻮﻣﻲ ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻐﺪﺍﺀ ﻟﺒﺸﺮﺓ ﻧﻘﻴﺔ ﺧﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻴﻮﺏ .

-ﺇﻟﻴﻚِ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻮﺻﻔﺎﺕ ﺍﻟﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ ﻟﺠﻤﺎﻝ ﻭﻧﻀﺎﺭﺓ ﺑﺸرتك

● ﻣﺎﺳﻚ ﻗﺸﻮﺭ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ﻣﻊ ﺍﻟﺰﺑﺎﺩﻱ

ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﺠﻔﻴﻒ ﻗﺸﻮﺭ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ﺑﺘﻌﺮﻳﻀﻬﺎ ﻷﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺟﻴﺪًﺍ ﻟﻤﺪﺓ ﻳﻮﻣﺎﻥ . ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺗﻄﺤﻦ ﺟﻴﺪًﺍ ﻭﺗﺨﻠﻂ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻣﺴﺤﻮﻕ ﻗﺸﻮﺭ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ﻣﻊ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﺑﺎﺩﻱ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ . ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺓ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻟﻤﺪﺓ 15 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﺛﻢ ﺗﺸﻄﻒ ﺟﻴﺪًﺍ .

● ﻣﺎﺳﻚ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻣﻊ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻭﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ

ﺍﺧﻠﻄﻲ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻛﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺃﻭ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺍﻟﻤﺠﻔﻒ ﻣﻊ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻭﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ . ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺓ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﺑﻌﺪ ﺗﻨﻈﻴﻔﻬﺎ ﺟﻴﺪًﺍ ﻟﻤﺪﺓ 15 ﺩﻗﻴﻘﺔ . ﺛﻢ ﺗﺸﻄﻒ ﺟﻴﺪًﺍ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ .

● ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺲ

ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻲ ﺷﺮﺍﺋﺢ ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺲ ﺃﻭ ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺲ ﺍﻟﻤﺒﺸﻮﺭﺓ ﻛﻤﺎﺳﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺣﺮﻭﻕ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻭﺍﺳﻤﺮﺍﺭ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ . ﺍﺣﺮﺻﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺲ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻳﻮﻣﻴًﺎ، ﻭﺍﺗﺮﻛﻴﻬﺎ ﻟﻤﺪﺓ 15 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﺛﻢ ﺗﺸﻄﻒ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﺟﻴﺪًﺍ .

●ﺍﻟﺨﻞ

ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺨﻞ ﻋﻠﻰ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎﻓﺤﺔ ﺍﻟﺸﻮﺍﺭﺩ ﺍﻟﺤﺮﺓ ﺩﺍﺧﻞ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ، ﻛﻤﺎ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺪﻭﻯ ﺍﻟﻔﻄﺮﻳﺔ ﻭﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺔ . ﻛﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺃﻳﻀًﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺗﻮﺍﺯﻥ ﻣﻌﺎﻣﻞ ﺣﻤﻮﺿﺔ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌّﺎﻝ . ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻲ ﺯﺟﺎﺟﺔ ﺳﺒﺮﺍﻱ ﻧﻈﻴﻔﺔ ﻭﺍﻣﻸﻱ ﺭﺑﻌﻬﺎ ﺑﺎﻟﺨﻞ ﻣﻊ ﺗﻜﻤﻠﺘﻬﺎ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ، ﻭﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻲ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻛﺴﺒﺮﺍﻱ ﻟﻠﻮﺟﻪ ﻟﻠﺘﺒﺮﻳﺪ ﻭﺍﻟﺘﺮﻃﻴﺐ . ﻓﻴﺴﺎﻋﺪ ﺫﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺣﺮﻭﻕ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌّﺎﻝ

التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.

مجلة حرمون العدد0